NoFap Gay 90 dias

É assim mesmo, vc vencerá, é questão de tempo pra sua vitória chegar.
Sucesso as vezes vem de pequenos fracassos. Não desista, não desanime. Tu conseguiu um mês, agora tá 9 dias… Vc vai ver que logo será nunca mais.

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Cair outra vez. Acho que não sou um animal racional, sou um animal inrracional que não consegue controlar seus desejos mais primitivos.

Não estava fazendo o hardmode. Agora vou tentar, talvez seja isso que estava me atrapalhando

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uma dica: Se controle em outras coisas q não tenham relaçao nenhuma com PMO tbm, tipo começar a se desagradar de propósito, como beber café sem açúcar, tomar banho gelado e/ou acordar bem mais cedo, isso ajuda na sua resistência ao desconforto e ajuda pra caramba resistir a PMO

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Oi galera, sou novo no App, e nem sei se é aqui que deveria estar digitando isso rsrs
Hoje à tarde eu caí na tentação, como tenho feito nos últimos dias😪
Mas já orei, me arrependi, estabeleci uma meta a partir de hoje de 7 dias (meu recorde é 3)

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kkkk Tranquilo irmão, o importante é compartilhar.

Gostaria de convidá-lo a fazer parte do Segundo Reboot Templário.

Recair outra vez. Eu sinto que isso talvez seja impossivel pra mim :frowning:

Não é impossível, @DouradoGold2307. Comece conhecendo a si mesmo. Como funciona sua rotina? Quais os momentos críticos que o levam a esse vício? Você utiliza bloqueadores (e de forma apropriada)? Qual o objetivo específico seu em se livrar da PMO? Quais atividades estão substituindo o vício? Eu particularmente odeio quando eu caio, mas esses momentos são os ideais para pararmos e refletirmos nossa caminhada. Talvez o problema não seja a PMO, mas questão secundárias da nossa vida que nos levam a esse estado. Procure se autoconhecer. Não é nada de coaching ou autoajuda, mas tentar entender melhor a si mesmo.

Não desista, irmão! Aguente firme!

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Essa coisas ajudam muito, tem q começar por aí!! Força @DouradoGold2307

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Minha rotina é bem simples, saio de casa pela manhã pra trabalhar e volto a tardezinha, depois vou pra academia e quando voltou fico mechendo no celular mais ou menos até a hora de dormir. Geralmente caio entre a academia e a hora de dormir. Não uso bloqueadores. Meu objetivo é dedicar menos tempo e energia a pmo, já passei dias quase inteiros vendo pornografia e me masturbando, tive muito tempo perdido com isso, além de que eu sinto que a pornografia também me impede de viver relações reais com as pessoas, onde eu realmente faça o que tenho vontade e não coisas que eu aprendir com porno ou que eu acho que gosto porque vi no porno (tenho uma grande duvida sobre o que comecei a ver na pornografia pq eu gostava e o que ei comecei a gostae porque via na pornagrafia) as vezes que eu fiquei muito tempo sem pmo eu sentir que realmente tinha relações melhores com as pessoas que eu ficava.

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1 dia:
Hoje to me sentindo muito desmotivado, exausto mentalmente, nada ta me deixando feliz, to com saudade de sair e poder curtir com muitas pessoas diferentes e tals.
Agora eu to tentando seguir o nofap sem me pressionar muito, só to fazendo e tentando evitar ao maximo pensar coisas relacionadas tanto a nofap como a pmo.

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Sinto muito que você esteja se sentindo assim :confused: Na minha caminhada contra a PMO percebi que o psicológico é muito importante, já estive triste e descontei essa tristeza no vício. Porém obviamente não conseguimos estar felizes sempre, então em momentos assim eu tento ficar ainda mais alerta e longe de gatilhos do que quando estou bem. Recomendo isso a você, principalmente nesse momento de “pós-queda” que dá vontade de chutar o balde

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I don’t understand a thing… but goodluck

Antes de tudo, eu creio que para vencer essa vício nós precisamos estar dispostos a lutar. Nós devemos estar dispostos a largar esse vício de uma vez por todas. Odiar mesmo essa prática. Não estou dizendo que vamos reprimir todo tipo de desejo que a gente possa ter (isso é impossível), mas estou dizendo que temos que dar o nosso máximo por determinado período de tempo (pode ser curto ou longo) pra vencer isso (PMO).

Eu voltei ao fórum esses dias porque estava assim mano. E isso acontece geralmente quando ou acabamos de cair ou quando estamos nos sentindo carentes/tristes/desanimados em razão da abstinência da PMO. Até certo ponto eu creio que isso seja normal em alguns dias, porém isso mostra que nosso corpo está implorando por desejo, por prazer e por algo que nos dê alegria. É nesse momento que devemos substituir a PMO por outra atividade que nos faz bem também. Não quero impor nada, mas veja se você não gosta de algo a mais: ler um livro, ouvir músicas, pintar alguma coisa, aprender algum idioma, desde que seja algo realmente prazeroso e não somente para se sentir produtivo e todas as baboseias que encontramos por aí.

Aqui você já sabe como é sua rotina e os momentos críticos que geralmente você cai. Trabalhe nisso. Substitua o celular por outra coisa: visitar um amigo (se for furar a quarentena, que fure hshh) ou algo do tipo. Fazer alguma coisa que te tire do automático sabe. Veja isso de acordo com tua rotina e disposição.

Não usar bloqueadores é um erro. Não é simplesmente algo perigoso, é algo estúpido. Outros membros do fórum podem até discordar, mas eu creio que o bloqueador é essencial para alertar você em um momento crítico ou até em um momento que você nem tá pensando em PMO e acaba vendo uma página aleatória na internet.

Eu já tentei ficar sem bloqueador, mas era tiro e queda: eu sempre caia por entrar em um site aleatoriamente ou por curiosidade. Lembre-se que nenhum bloqueador, por mais potente que seja, evitará que você caia (eu pelo menos quando quero ver pornografia eu fico igual um animal louco buscando encontrar alguma brecha no bloqueador até cair). Os bloqueadores ajudam e alertam você em momentos críticos, mas você sempre vai precisar lutar contra a vontade da PMO.

Eu indico o Kaspersky Kids: é um ótimo bloqueador e ele não é tão exagerado a ponto de você não conseguir entrar em nenhum site. Dá pra instalar ele em mais de um dispositivo (celular e computador, por exemplo). Peça também pra alguém entrar em sua conta, ficar monitorando você pelo app e mudar sua senha pra você não querer desativá-lo quando estiver prestes a cair.

Caraca, já falei demais. Parece ser algo complexo, mas são atitudes que você tem que ir tomando aos poucos e sem muita paranóia.

Você não necessariamente precisa seguir tudo o que eu disse aqui. São coisas que funcionam pra mim, mas pra você pode não funcionar. É como eu disse antes, o importante é estar disposto a lutar e vencer essa batalha!

Qualquer coisa pode me mandar uma mensagem no privado que estou às ordens!

Força! Aguenta o tranco da tristeza e desânimo, man! Vai passar! Toda dor é por enquanto…

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Força cara, estou começando de novo tbm, faz parte!! Não desista, tente outra vez!!

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Mas uma recaida galera.

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Tente identificar o gatilho que o levou a recaída!! Estou me inspirando em vc!

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Não desiste man! Tente vencer um dia de cada vez!

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Olá, pessoal.
Sempre me esqueço de postar aqui e tenho um pouco de preguiça, mas venho informar vocês que to a 9 dias sem PM, indo muito bem, estou me controlando bastante para não ver pornografia e acaber me masturbando e até o momento ta dando certo.

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Dia 1: tentando novamente, já perdir as contas de por qual vez.
Hoje foi o primeiro dia e foi bem de boa pois durante o dia me mantive ocupado com o trabalho e coisas da faculdade.
O final de semana foi um desastre, fiz tanto isso que fiquei com meu orgão doendo e já constatei que to viciado realmente nisso. Excesso de masturbação ultimamente tem me deixado com incontinência urinária também.

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