Estou aqui novamente tentando outra vez
Meta: 90 dias
Primeiro dia começa hoje. Tempos de quarentena são muito dificeis pra quem pratica nofap. Me sinto muito desmotivado, para tudo. Mal vejo a hora de tudo isso passar.
Primeira meta: 7 dias
Olá amigo, espero q vc seja forte, e leve mais a sério dessa vez. Todos nós temos dificuldades, mas precisamos usar os meios certos para vencer… Espero q vc vença de vez essa luta tão difícil. Minha dica: Leia sobre os males q a pornografia causa isso vai alimentar sua inteligência… Também vejo como necessário começar a mudar o estilo de vida, acordar cedo, dormir cedo, usar nada ou muito pouco o computador e o celular, usar bloqueadores, manter ativo aqui no fórum!! Vai mais algumas boas dicas:
Achei muito interessante o tema desse tópico, já que é o primeiro que vejo com esse tema. Seja forte parceiro, não pense em desistir principalmente nesse final de semana
Hoje não foi muito dificil, tudo bem de boas. Geralmente eu começo até dificudades do 3o em diante. Seguindo para o segundo.
Meta: 1/7 dias
acredito q vc vai conseguir sim… vai percebendo as mudanças fisiológicas, como deve saber tem alguns “sintomas” de abstinência. Parabéns pelo dia vencido
É. O segundo dia não foi tão facil como eu pensei. Começando de novo.
Meta: 0/7 dias
Primeiro dia concluido.
Meta: 1/7 dias
Tudo certo. Ontem de noitinha foi um pouco difícil, mas conseguir.
Meta: 2/7 dias
Os dias vão ficando difícil, mas força aí!
É. Parece que eu não consigo passar do 2o dia. Começando de novo
Nos primeiros dias é assim! difícil mesmo! Fique se ocupando em coisas produtivas, faz exercícios até ficar pingando de suor, gasta muito energia! Ao contrário da pornografia, o exercício vai de deixar com sentimento de satisfação saudável
Dois dias de novo. Espero que dessa vez eu consiga chegar a 3 pelo menos rs
Só manter o foco e se ocupar com outras coisas que vai conseguir
Os primeiros dias são sempre difíceis, tente ler um livro ou meditar. Fazer atividade física ajuda muito
Conseguir chegar em 4 dias e ai eu zerei tudo de novo.
Porque isso? O que aconteceu? Tente ficar 5 dias de abstinência no mínimo
Fiquei um tempo sem postar aqui, mas fazendo uma breve atualização: to a 6 dias, voltei a trabalhar e essa semana ta sendo bem cansativa então quase não to pensando em nada relacionado a isso. Vamos ver como vai ser o fim de semana.
Meta: 6/7 dias
Bati minha primeira meta. Hoje eu comecei a ter pensamentos relacionados a isso. Mas vou tentar continuar. Proxima meta: 14 dias
Meta: 7/7
Eu fiquei um tempo sem postar aqui, mas passei de 30 dias. Só que tive uma recaida e perdi tudo. Agora vou começar a tentar denovo.