Faz 7 anos que eu assisto pornografia e eu sempre achei que era normal, afinal quase todo mundo assiste, eu assistia todos os dias 3, 4, 5 até 7 vezes eu assistia em um dia só. Hoje eu tenho 20 anos e esse ano a pornografia começou a me incomodar e me destruir, eu tentei parar e só consegui 3 dias, foi aí que percebi que era viciado, só que eu já tinha mudado tanto meus gostos que nem percebi, até então era tudo dentro da “normalidade” e aceitável, até que em uma busca de conteúdo em um grupo de rule34 no Facebook eu me deparei com conteúdo ilegal (prefiro não comentar o que é por vergonha, mas acho que a maioria já sabe do que se trata) então eu fiquei chocado com aquilo no grupo, saí e denunciei. O grupo foi derrubado acredito que mais gente denunciou, mas aquilo que eu vi ficou na minha mente e eu sabia que existia mais grupos assim no Facebook então em um momento que eu estava assistindo eu pensei em ir ver esse conteúdo sabendo que iria me satisfazer mais, então eu fui e encontrei, depois disso só foi ladeira a baixo, toda vez que passava o prazer que só durava uns 10 segundos, eu me sentia um lixo, um monstro, me sentia como se eu estivesse desapontado todos ao meu redor, até que fui em uma psicóloga e ainda estou passando para impedir que isso passe ainda mais dos limites que já passou, as minhas medidas para combater isso é derrubar todos os grupos que eu sei que eu posso encontrar e acessar. Toda vez que eu tenho uma recaída eu sei que vou procurar esse tipo de conteúdo, então eu me forço a ficar somente na pornografia comum, mesmo minha meta sendo parar de vez com PMO, eu procurar e consumir esse conteúdo ilegal é o pior de tudo e começando revertendo esse estado já vai ser um grande alívio e eu acredito que vai ser mais fácil parar de vez com o PMO. Enfim foi apenas um desabafo, espero continuar firme e forte nessa luta.
Fala mano! Bem vindo ao fórum!
Não se preocupa, o importante é que você está aqui pra mudar!
Sei como é, estou nesse buraco há cerca de 10 anos e já vi muita coisa desse mundo, tantos conteúdos nojentos que por algum motivo chamam nossa atenção, como se aquilo fosse uma fonte maior de prazer só por ser ilegal ou mesmo diferente, e depois você fica se sentindo um monstro.
Mas estamos aqui pra vencer essas barreiras juntos! Se me permite, vou te dar algumas dicas, que estão funcionando comigo:
- Crie uma rotina, evita ficar ocioso e atoa por muito tempo, pois isso nos leva a cair em muitas vezes, tenta ler um pouco, crie bons hábitos, vá pra cama cedo e não fica enrolando pra dormir mexendo no celular, pois madrugada+cama+celular não dá certo kkkkk
- Faça algum exercício físico que te dê prazer, comecei a caminhar de manhã e estou gostando bastante, e esse fato de caminhar está tirando boa parte da minha vontade de praticar PMO;
- Se a vontade vier, não lute contra ela, fuja, essa provavelmente é a mais importante, não fica tentando parar de pensar nisso, ou falando pra si mesmo: não vou fazer, porque essas coisas não funcionam e no final vc acaba caindo. Ao invés disso, quando der vontade, vai fazer alguma outra coisa, deram aqui no grupo a dica de jogar xadrez no celular, porque exige concentração e rapidinho vc esquece, mas pode ser qualquer coisa mesmo que te distraia, eu por exemplo jogo uma partidinha de LoL pro celular;
- Se cair, não desista, mas recomece; não fica pensando coisas como “já fiz mesmo, mais uma vez não vai fazer diferença”, porque faz diferença sim, seu cérebro vai voltando ao vício a cada vez que você cai, então se cair, esquece que caiu, zera o contador e recomeça, sem desistir, todos falhamos, é normal e provavelmente não vamos conseguir completar o reboot de primeira, mas o importante é não desistirmos.
E é isso mano, qualquer coisa pode contar comigo, estarei acompanhando de perto seu progresso aqui no tópico, sei que vamos conseguir! Abraço!
Valeu pelas dicas mano, estou voltando aos antigos hábitos para distrair o máximo e evitar ficar atoa nos tempos livres. Mesmo tendo umas recaídas as vezes eu sei que estou fazendo progresso, antes não conseguia ficar nem 3 dias, eu já consegui ficar 8; então a cada recaída eu observo em qual momento foi e corrijo ele pra não repetir de novo.
Isso aí Wilson Costa , Guarde seus olhos e sempre se ocupe , programe seus dias , programe ate as atividades de descanso , seja Livre , desistir não é uma opção , ainda que nos sentimos como no fundo do poço , após um recaída , mas não estamos no fundo do poço mais , estamos escalando ele , não deixe 1 tijolo derrubar seu progresso , continue andando, estude o que te faz cair e faça cercas sobre isso , te desejo Liberdade e Sucesso
Poh mano que foda, também parei aqui depois de chegar no fundo do poço, mas só com 16 
Acho que a depressão acelerou meu processo de destruição então vim tentar parar e me reconstruir e tá dando muito certo😅
Bem bro, o importante é tentar e a consistência do “tentar”, focar no quanto você quer parar e no quanto quer melhorar, se você está aqui.
Quando der vontade, desvia sua atenção de imediato, de imediato mesmo. E se tiver insônia como eu, fica lendo o rewire até cansar ou ficar motivado o suficiente que mesma que a vontade bata você consiga, já são 8, logo serão 15 e depois 30🤜🏼
Boa sorte mano😁