I’ve relapsed three times this week
And I really don’t know what I shall do now
I’m very disappointed on myself
The intensity of your depression depends how do you think about it. I sometimes do stupid shit but it helped me. One day masterbait as much you can. Next day start your journey fresh. For example now I am at 21 day. And this is my the biggest streak. When I started I masterbaited 6 times and started this journey.
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I agree with you about starting afresh. But not about masturbating as much as you can. Do you continue driving when you see the roadblock ahead? No! Just because you relapsed doesn’t mean you keep relapsing. Hit the brakes. Steady yourself.
Glad you’re out of that place but don’t ever go back again.
Same advice to you @John3737! It’s not too late to hit the brakes. You can do it! And you can get to @Silent_Mountain’s streak and much higher! Carpe diem, my friend!
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suele pasar pero si hay recaidas pienza; ¿por que lo haces? ¿en que te benificia? ¿que ganas? ¿despues de termianr que sigue? ¿Lo haces por placer o por necesidad? ¿te masturbas viendo porno o te imaginas estando con alguien?
Debes de tener en claro el ¿por que lo quieres dejar? ¿Que vas a obtener? ¿hay algun veneficio si dejo de masturbarme?
ten en claro tus objetivos y uno siempre va a recaer cuado lo vez como una responsavilidad, yo estoy en la etapa de un proposito para mi vida, es como esa persona que su proposito es terminar la carrera. No lo veas como una obligacion velo como queer lograr algo para tu vida es como luchar para subir de puesto en el trabajo.
bueno simplemente es l oque yo pienso se que hay muchas opiniones pero yo estoy en el proceso igual que tu tengo o e tenido recaidas si han trascurrido 24 dias desde que me propuse terminar con esto, de los cuales e tenido 9 recaidas son muchas pero todo es poco a poco, yo empese de me masturbo hoy y mañana no, despues al siguente dia me masturbo pero ahora dejo pasar dos dias nadamas y al tercer dia me masturbo despues dejo pasar 3 dias y al siguiente dia me masturbo y asi susesiva mente si cres no poder controlarte proponte de despues de 3 a 4 dias me masturbo durante 2 semanas despues le aumento 1 dia mas por 2 semnas y asi vas a empesar a termianr copn el abito.
no pretendas ternimar de la noche a la mañana por que no se puede te lo digo yo yo empese desde noviembre me masturbarba cada tercer dia por 3 semnas despues despues cada 4 dias por 3 semans, no es facil la verdad pero si realmente queremos terminar con esto debemos empezar por notros mismos, se dice que esto se lograra con la ayuda de dios, eso aun lo estoy practicando pero no te puedo decir si es verdad por que no lo e encontrado aun, y se feliz amigo saludos a todos los qeu quieren terminar con este mal abito y felicidades por el SIMPLE ECHO ECHO DE QUE TE DISTE CUENTA QUE TIENES UN PLOBLEMA,
EL PRIMER PASO ES ADMITIR QUE TENEMOS UN PROBLEMA O QUE TENGO UN PROBLEMA UNA VES QUE LO ASIMILES PODRAS ENFRETAR ESTE RETO…
SALUDOS Y EXITO
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Quitting any addiction is too hard.it is a non linear process i.e you once say that you will quit and then you quit. It is a long process .Don’t be so disappointed,Try to learn from your relapse and think on the triggers which have lead you to this and stop them at very beginning. Make your days as busy as you can. Face the real problems in the life and don’t run away from them by doing pmo because it will just give you a false approval. Listen to good energetic music and try to engage in positive activities. Play some sports.
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Thanks for advice friend
No matter how many times you fail, never ever go on a binge cycle. It is many times worse than the actual relapse.
It is natural to feel low after a relapse but try to have a positive response to the relapse. Think of it as “only 10 minutes of failure” in your “X days previous streak” and then try to build another streak with minimum minutes of failure.
Study your psychology at each hurdle. YOU ARE ALREADY A CHAMPION.
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