Estaca zero de novo

Já Recai encontaveis vezes, não sei oq estou fazendo de errado, sempre da um sentimento de angustia e agonia inexplicável, aí eu sempre Recaio, na primeira semana. Ta complicado, mas não irei desistir.

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Sinta esse sentimento de angústia e agonia como são, todas as sensações desses sentimentos no seu corpo, esteja presente e aceite esses sentimentos, eles irão embora naturalmente, a impermanencia é uma lei da vida, você não precisa de PMO pra que esses sentimentos passem.

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Sei como é cara, sempre quando a gente menos espera a vontade bate né? E nos nunca somos mais fortes q ela, eu msm cara tem 4 dias q to “limpo” me livrando da pornografia, msm parecendo pouco pra outras pessoas pra mim parecem semanas sério msm, nem me lembro qual foi o último video q assisti. Enfim, filtra algumas coisas q podem estar sendo gatilhos pra vc irmão, redes sociais são uma armadilha pra gente, principalmente aquelas mulheres mostrando a bunda em poses sensuais. Sei q não tem nada demais nisso, mas nosso cérebro faz uma associação a pornografia eai já sabe né. Siga forte nessa luta irmão

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