Em busca de uma vida significativa - (Diário)

Olá a todos, sejam bem vindos ao meu diário, meu pseudônimo é Pala (de Paladino), e como grande parte das pessoas atualmente, também estou viciado em pornografia e masturbação.

Um pouco da minha história com a PMO.

A minha história com o vício não se diferencia em nada da grande maioria. Atualmente tenho 22 anos de idade, tive o meu primeiro contato com material pornográfico por volta dos 9 anos, através de revistas de primos e tios que eu encontrava, mas o vício em pornografia propriamente dito foi se desenvolver apenas depois dos meus 12 anos, quando recebi o meu primeiro computador. Creio que a única coisa que talvez me diferencie dos demais seja às consequências e complicações que tive, advindas da prática da PMO, que foram bem severas.

Eu já utilizo o app do Rewire Companion a muito tempo, acredito que antes mesmo de existir esse fórum, mas nunca cheguei a publicar nada aqui. Também sou um ex-usuário do fórum Comoparar, comecei lá em 2015, que foi justamente o ano que passei a perceber os efeitos negativos do vício na minha vida. No decorrer dos anos fui me desmotivando e parei de participar ativamente do fórum. Já são 5 anos lutando contra o vício e uma década preso à ele.

Minha situação atual.

Atualmente estou a 42 dias sem PMO(Hardmode), mas não se deixe enganar em acreditar que eu esteja bem. Dentro desses 5 anos de consciência contra o vício nunca consegui superar a marca de três meses sem consumir P ou realizar M, sendo a maior quantidade de dias que consegui 87.

Eu estou passando por uma fase bem difícil, na verdade todos estamos. Tantos anos de servidão a pornografia me devastaram de tal forma a ponto de gerar em mim uma indiferença enorme. Eu cheguei em um estágio onde parei de me importar com absolutamente tudo na vida. Não acredito que esse estágio profundo de depressão e indiferença tenha surgido apenas por conta da PMO, com certeza outros fatores da vida também influenciaram no processo, o meu desejo é apenas de não ser superficial, e reduzir todos os problemas da minha vida a uma única causa, mesmo que ela tenha sido sim a principal motivadora, e consequentemente, a que agravou as demais. Já são 5 anos na luta após me conscientizar sobre o fato de ser um viciado, e estou absolutamente cansado de continuar lutando. De forma alguma quero me vitimizar e remover a minha responsabilidade, sou completamente responsável pela minha situação atual, eu permiti com que chegasse à esse ponto, seja por ignorância ou fraqueza. O fato é que eu vacilei tanto, foram tantas quedas, que a depressão, indiferença, e o constante estado de melancolia sugaram a alegria, o prazer da vida, a pessoa enérgica e motivada que eu costumava ser. Digo como alerta, para que não cheguem ao mesmo estado que cheguei, quanto mais você recaí, mais difícil torna-se encontrar o caminho de novo.

Tenho lutado essa luta sozinho todo esse tempo, na verdade contando apenas com Jesus Cristo, tive o desejo de retornar a compartilhar a minha luta com mais pessoas, ter um motivo a mais para continuar firme. O meu desejo é de que todos tenham uma vida plena, com significado, propósito, e longe de vícios. Espero contribuir o mínimo que seja para quem acompanhar essa minha jornada.

Não irei postar diariamente no fórum, mas buscarei manter uma frequência.

Me acompanhem através do meu código: oqwbd9 (Poeta). Abraços.

12 Likes

a sensação que tive lendo esse seu texto foi de estar frente a alguém detonado pela PMO… vou ser sincero com meu feedback, pensei aqui comigo: será q esse cara lutou mesmo por 5 anos? Até quanto ele se esforçou? Oq ele sacrificou na vida dele esses 5 anos para estar aqui e não estar livre ainda? … Também me veio: oq ele sofre para além da PMO? Tipo, bagunças em questões familiares, alguma luta contra si mesmo, alguma decepção? Pensei tbm o quanto a PMO formou hj parte do que e ele é nessa uma década, sei também oq é sofrer consequências desse vício longo prazo… Mas cara oq posso te falar de coração é: Se liga em outras partes da vida q podem estar te influenciando em ansiedade, tristeza, angustia, essas coisas nos jogam na PMO muito frequentemente, sei lá, psicologo pode ajudar as vezes, lideres religiosos tbm… e outra coisa se doa por essa vitória contra a PMO, faça oq é preciso , sem verdadeiro trabalho duro não dá! Tomara q te acrescente alguma coisa tudo isso q te retornando…E acima disso admiro esse título “Em busca de uma vida significativa” isso já é mto significativo, fique com Deus! Tenha esperança, não perca!!

4 Likes

E ai Diego, antes de mais nada, obrigado mesmo pela força!

Eu tenho que ser sincero e dizer que nos últimos dois anos eu desisti de me esforçar, não foi do tipo de desistência onde eu disse claramente “vou parar de tentar”, mas uma muito mais sútil, onde eu me auto-enganava pra tentar acreditar que ainda estava tentando, mas a realidade era que não.

No começo eu era super enérgico nas atitudes contra o vício, cheguei a quebrar um computador e um celular pra me isolar completamente do mundo virtual, e testei todos os tipos de bloqueadores que se pode imaginar. Às minhas recaídas inicialmente eram por excesso de libido, por questões genéticas sempre tive uma maior pré-disposição a me viciar em quaisquer coisa que seja, o motivo deva talvez ser uma maior ativação no circuito de recompensa do meu cérebro ao liberar dopamina. Mas não posso afirmar isso, apenas comento por que tenho um histórico familiar da parte masculina em que a grande maioria é alcoólatra, e possui outros tipos de vícios.

Com o passar do tempo a PMO foi se tornando uma compulsão cada vez maior, chegou um tempo onde a libido foi embora, e todas as recaídas daí em diante eram única e exclusivamente por questões emocionais e externas, a famosa “fuga da realidade”, já não era mais por excitação, e sim pra preencher algum tipo de vazio ou carência.

Eu não quis deixar muito mais pesado o relato, outras questões como ansiedades e decepções também estão envolvidas na equação, mas não acho justo despejar todas essas coisas em cima de ninguém.

O seu comentário realmente me deixou feliz e me fez refletir, a parte que mais pegou foi “oq ele sacrificou na vida dele esses 5 anos para estar aqui e não estar livre ainda?”. Fiz uma tremenda de uma auto-análise, enxerguei muito dos meus erros, eu não posso inventar nenhuma desculpa em cima disso.

Eu enxergo esse momento como uma nova oportunidade pra mim buscar sair desse estado de anestesia, o título que dei ao meu diário é o meu desejo mais profundo, e é o que buscarei daqui em diante. Abraços Diego.

4 Likes

Estou no nofap desde 2014 e minha história é similar a sua , alias a história de todos nós aqui é similar , inclusive as consequências e inclusive ainda as ferramentas pra sair do Vicio , se precisar de ajuda estamos aí, eu já consegui ficar 1596 dias no hardmode , não falo isso pra me gabar e sim pra ajudar a galera com aquilo que funciona pra sair do Vicio, ultimamente estive 100 dias e atualmente estou com 28 dias , e esperançoso pra conseguir de novo como antes , fica com Deus irmão, saiba que a tua luta significa muito pra todos nós!

5 Likes

@EduardoIsraeli Obrigado! Você é uma inspiração para mim continuar nessa luta, vou lutar para alcançar esse streak também. Conto com sua ajuda nessa caminhada, no que eu puder ajudar também estarei a disposição. Continue firme por nós, Deus abençoe.

1 Like

45 Dias sem PMO

Hoje completei 45 dias sem consumir P, ou realizar M. Para mim ainda não é uma data muito significativa, visto o que alcancei de resultados em todo esse período.

Algumas ações e atitudes minhas não tem sido das melhores, com relação a substituição de vícios e hábitos nocivos para novos hábitos que agreguem algum valor. Uma frase do Sto. Agostinho sempre me vem na cabeça nesses momentos, “Portanto, um homem bom, ainda que seja escravo, é livre; mas um homem mau, ainda que seja rei, é um escravo. Pois este serve não a um homem, somente, mas, o que é pior, a tantos senhores quantos forem os seus vícios”..

Para Agostinho, a liberdade está em função de sua condição moral, mas não é esse o ponto que quero puxar para o meu exemplo, apesar de concordar. A auto reflexão e a sinceridade são fatores inegociáveis na busca por uma vida significativa, e consequentemente, longe de vícios.

Minha estratégia tem sido falha em alguns pontos, muitas vezes tenho me permitido, ou quase sempre, deixar com que outros vícios, como assistir séries, ou apenas ficar jogando, consuma a maior parte do meu tempo. Nesse caso percebo que não estou evoluindo em absolutamente nada, apenas transformando o que era anteriormente um vício em PMO, em outro tipo de vício, e de ambas as formas, eu ainda sou um escravo, e é nesse ponto que puxo a fala de Agostinho.

Desde a minha última recaída não tenho tido absolutamente nenhum desejo sexual, na verdade muito antes dessa última recaída, até pelo menos um ano atrás. Eu não sinto mais nenhuma vontade ou desejo de consumir P ou M com base em desejo físico, apenas em alguns momentos na intenção de aliviar estresse emocional. Ter esse auto-conhecimento é importante, eu aprendi várias das formas como eu me comporto diante de determinadas situações, muitas vezes eu acreditava que agia de uma forma, mas na verdade minhas ações eram contrárias aquilo que eu pensava, por isso o auto-conhecimento deve ser com base na realidade, naquilo que você observa, e não em achismos.

Passei a entender mais profundamente o quão é importante sacrificar algo para se obter algo, nessa semana buscarei me aprofundar e refletir mais sobre minhas motivações e ações, algo que é indispensável em qualquer momento da vida. Um abraço a todos.

4 Likes

Parabéns @Pala realmente 45 dias é um grande avanço nessa jornada na luta contra PMO, que Deus continue te fortalecendo sempre meu irmão, tamô junto!

1 Like

Parabéns irmão. Já dizia Sto. Agostinho, “Cuide do seu corpo como se fosse viver para sempre, cuide da sua alma como se fosse morrer amanhã”.

2 Likes

então cara quando vc vai trocando por outros vícios vc mais cedo ou mais tarde vai voltar no mesmo vício(PMO), pq está apegado ainda nessas bobeirinhas, o negócio é oq é tua obrigação real hoje? No lugar onde vc mora oq vc podia acrescentar pras pessoas, tua casa quem limpa, arruma? Estudo, leva com a barriga? Trabalho negligencia, faz meia boca? Pq o viciado é um irresponsável em varias outras áreas da vida, aí quando a gente pergunta da vida dele ele acha q o único problema dele é usar porno… só q tem um negócio: o resto da vida dele é uma bagunça, uma preguiça pura, não termina nada q começa, negligencia tudo, passa horas fazendo nada, não enfrenta uma caminhada, academia nem amarrado, acorda tarde… putz,… sei por experiencia propria… Oq eu te diria pra tentar ajuda em alguma coisa é: oq é realidade da tua vida? Obrigação, vc tá inteiro nisso? Faz do melhor jeito? Essas coisas precisam ocupar nossa cabeça para conseguirmos vencer

4 Likes

@Paulista79 ,@BamBamKam, ver o esforço de cada um de vocês aqui me motiva, obrigado pela força!

@diegofriend Valeu pelo discernimento! Ontem eu fiz uma reflexão em cima do que você disse, mas não estava com muito tempo, não conclui de uma forma que me agradou, então acabei excluindo o post.

Eu entendo perfeitamente o ponto onde você quis chegar, e te dou toda a razão nisso rs. A desorganização em relação a vida, no geral, propicia um ambiente muito mais favorável ao surgimento de qualquer tipo de vício, além de impedir o desenvolvimento do individuo para um propósito maior.

No meu caso em específico eu tenho falhado em todos os pontos que você citou, a muito tempo venho levando a vida com a barriga, sem objetivos, realizando as coisas de qualquer forma, e muita das vezes sequer realizando algo. Eu estava em um estágio depressivo muito maior do que estou atualmente. Hoje depois de 51 dias sem consumir pornografia estou conseguindo aos poucos me organizar. Na última semana pós criação desse diário houveram mudanças muito boas nesse sentido, ver todos os relatos aqui, interagir com vocês e mudar o meu foco para amadurecer tem sido coisas incríveis que tem me ajudado.

Estou dando um passo de cada vez, voltei a realizar obrigações que eu já vinha arrastando a muito tempo, busquei organizar os meus horários, estou me planejando para o futuro, buscando conhecimento e correndo atrás dos meus propósitos de vida.

Mais uma vez obrigado a todos vocês, em tão pouco tempo já tenho conseguido amadurecer, mesmo que apenas um pouquinho. Abraços!

2 Likes

51 Dias sem PMO

Já se passaram 51 dias sem consumir PMO, e finalmente comecei a perceber algumas boas mudanças rs.

O nosso recurso de tempo é limitado, gostaria de escrever detalhadamente diversas coisas que acho válidas comentar, mas ainda não vai ser hoje, aos poucos vou expressando os meus pensamentos.

Nos últimos dias eu tenho me sentido muito bem, disposto, com novas perspectivas para o futuro, não lembro qual foi a última vez que sorri por que realmente estava bem. É nessas horas que eu olho para trás e percebo que havia parado de sonhar. Alimentei um ódio tão profundo por mim mesmo que fiquei incapacitado de enxergar um futuro. Imagine como é conviver com a presença constante daquele que você mais odeia? Não há combustível maior para se alimentar um vício como a pornografia do que esses sentimentos. Excitação, líbido, o desejo sexual, são coisas que eu acredito serem mais fáceis de contornar, já no caso de problemas emocionais mais profundos, coisas que envolvem a parte mais profunda de um indivíduo, coisas das quais apenas ele conhece, são muito mais perigosas. Tudo isso demanda um esforço muito maior para se identificar e começar a trabalhar em cima.

Graças a Cristo tenho aprendido a ter compaixão de mim mesmo, a me perdoar pelas minhas quedas no passado, pois era algo que eu não aceitava de forma alguma. Vi a pouco tempo no desabafo de um rapaz aqui no fórum o mesmo sentimento, a cada recaída que eu tinha eu alimentava um sentimento tão grande de ódio que ficava cego, parava de olhar pra frente e buscar o que realmente importava, a libertação do vício. Ficar alimentando esse sentimento durante anos foi o que me fez desistir de mim mesmo, e eu te digo que é a pior coisa que você pode fazer na vida, pois você literalmente está morto, só não te enterraram ainda.

O vício em PMO geralmente começa com o desejo sexual, mas ao se tornar um vício não é apenas o desejo sexual que o alimenta, chega um ponto onde sua libido vai embora, existem causas emocionais e outros problemas vinculados à essa prática, então cabe sempre buscar conhecer o seu comportamento e identificar quais outras coisas você tem associado a ela.

Aos poucos tenho me organizado, voltei a estudar, estou indo para a academia com mais animo, tracei metas e objetivos,estou planejando meu primeiro empreendimento, vou me arriscar a fazer coisas novas, tudo isso tem sido uma chuva de animo na minha vida.

Seguimos firmes.

3 Likes

É isso aí meu irmão, estamos com você nessa batalha, vamos seguir em frente, Deus é conosco!

1 Like

Q bom cara, fico feliz por você, acho q sei oq está passando de certo modo, porque quando eu descobri esse fórum eu comecei a perceber lendo os testemunhos, q as pessoas tbm passavam por coisas muito parecidas com as minhas, isso me ajudou muito a ir tendo insight, ir vendo oq se passava comigo de forma mais realista, mais positiva. Mto bom, em frente!!