Obrigado @DWSC e @sugrillos pelo apoio, tamo junto!
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Dia 265
Tenho pensado bastante sobre o orgulho e como isso nos atrapalha na hora de conectar com outras pessoas, erroneamente temos a tendência de querer passar uma imagem pra outras pessoas, o que na maioria das vezes é imagem muito longe daquilo que a gente é de verdade, mas temos medo de nos machucar sendo vuneraveis demais.
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Dia 266
Percebo que tenho a péssima mania de dificultar coisas simples, sempre penso que se for fácil demais tem algo de errado, mas isso é uma espécie de autosabotagem, as coisas podem ser fácil sim, não há necessidade de ser herói ou fazer sacrifícios, o simples funciona!
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Os hábitos são como estradas muito movimentadas, ou aquelas crianças que não saem do gramado. O que começa como uma impressão na grama, leva a trilhas visíveis de sujeira e, eventualmente, se aprofunda em sulcos. Nosso cérebro trata nossos hábitos como rotinas. Ações repetitivas criam tolerância, criando e fortalecendo os caminhos neurais que essas ações precisam para se tornar um hábito; intencional ou não. Infelizmente, essas estradas de entrega de dopamina são muito difíceis de remover uma vez que a grama se foi.
Onde o uso pesado de pornografia se encaixa, é que pode levar a relacionamentos sexuais tensos. Quanto mais se aprofunda no mundo fantasiado das sereias sexuais, perde-se o contato com o que os encontros sexuais reais deveriam ser – expressões de intimidade; não 20 a 50 minutos de cravação de estacas em ângulos fantásticos.
Eu quero controlar minha mente em vez dele me controlar. Eu quero me decidir e prepará-lo. Eu quero que ele saiba o que é bom para mim e o que é ruim para mim. Entreter-me e obter toneladas de dopamina não é realmente bom para mim, é ruim. Eu quero que minha mente perceba isso. Isso não é fácil, mas eu tento e vai funcionar no final.
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Dia 267
Preciso focar nas coisas simples novamente, meu humor tem estado instável essas duas últimas semanas, o fato é que diminui a frequência que escrevo minhas distorções cognitivas.
Lendo o livro “O poder do hábito”, ele descreve sobre os hábitos angulares, que um único hábito pode mudar um comportamento inteiro, percebi que escrever minhas distorções é o meu hábito angular.
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Meus sentimentos irmão
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Obrigado amigo! Tamo junto!
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Dia 268
Algo que sempre me incomoda é a carência, reparei que ela aparece quando certo modo eu me abandono e começo a me julgar de forma negativa, quando isso acontece, vem aquele desejo de sentir afeto, me sentir seguro e amado.
Mas quando eu paro de me julgar e tenho autocompaixão por mim essa carência se esvai automaticamente.
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Dia 269
Algo que eu preciso mudar é a importância que eu dou para o dinheiro, ao ponto de achar que o meu valor está ligado ao quanto eu ganho, se ganho muito tenho valor e se ganhou pouco o meu valor é menor. Dinheiro é importantíssimo, mas ele não dita o valor de nenhum ser humano, basear nossa autoestima no quanto a gente ganha é um tiro no pé da nossa liberdade, isso limita até em ganhar mais dinheiro, é uma crença desfuncional.
É preciso focar na qualidade das nossas vidas, dinheiro é mais uma consequência.
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Dia 270
9 meses.
Hoje PMO já não faz parte da minha vida, já não penso sobre ou gasto energia tentando evitar, simplesmente não existe pra mim.
Abandonar a PMO não te dá poderes como alguns dizem, você só se torna mais livre e mais dono das suas vontades, mas os desafios da vida continuam sendo os mesmo.
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Dia 271
Esse mês julho está sendo marcante pelo seus fins, o felicimento do meu tio, o término da faculdade junto com o meu estágio, agora decidir por um fim em mais uma coisa, vou raspar a cabeça.
Meu cabelo é um ponto de vaidade muito forte em mim mas infelizmente a calvície bateu cedo, tentei tudo o que estava ao meu alcance pra retardar o processo, mas nada teve efeito, então o que me resta é aceitar o novo visual.
Os fins também antecedem novos começo, provavelmente eu comece minha carreira profissional já esse mês, novas responsabilidades, mais dinheiro e mais independência, e com um visual novo rsrs
Mas sempre seguindo
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Dia 272
Dia bem complicado, passei a máquina n2 no cabelo mas não gostei do resultado, me senti estranho, o homem mais feio da minha cidade kkkkkk, tô na dúvida do que fazer agora, passar a 0 logo, ou a 1 pra ver se melhora, não sei, tô bem chatiado, mas é a vida kkk
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Você tem quantos anos irmão? eu tenho um amigo que tem a minha idade 20 anos e a calvície pegou ele mais força aí tmj você é um guerreiro tente não se abater por isso eu também tenho um problema que sempre me perturbou a minha altura tenho 1,57 mais hoje em dia eu não estou nem aí não posso mudar só me restou aceitar
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Tenho 25, é algo complicado mas não está no nosso controle, não tem muito o que se fazer, obrigado pelo apoio
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Dia 273
Raspei o cabelo na zero hoje, achei bem esquisito mas um pouco melhor do que na 2, e usando óculos ficou um pouco mais aceitável. Essa situação me levou a querer ser mais vaidoso, cuidar mais dar barba, sobrancelha, pele, compensar as outras partes de mim, mas confesso aqui tenho esperança em reverter a calvície.
Sempre tive uma autoestima muito frágil, tanto em relação a aparência, quanto a personalidade (até mais nesse fator), fico pensando o que vai ser de mim agora kkkkk.
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Dia 274
Hoje fiz contas nos aplicativos de relacionamento pra ver se minha nova aparência receberia alguma curtida. Isso foi por conta da minha insegurança e por achar que só vou ser rejeitado a partir de agora. Mas diferente do que eu pensava, aconteceram curtidas sim e até match, acho que não vou ficar sozinho pra sempre por conta da minha aparência kkkkkk.
O que mais me incomoda no momento é a minha preocupação sobre como os outros vão pensar ao meu respeito, isso me deixa exausto, quero simplesmente parar de ligar, mas ainda não consegui me conectar comigo mesmo de novo, mas só de escrever a respeito, já melhora bastante.
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A gente vai se reinventando da forma como nos sentimos bem na nossa fase atual. Aquele lance, aceitamos o que não pudemos mudar e adaptamos outras coisas que ajudam na nossa auto estima. Se um dia eu ficar calvo, ja tenho um estilo em mente que seria manter a barba, pq a minha é bem cheia, raspar a cabeça, usar óculos com armação preta e colocar uns alargadores pequenos na orelha hahah, acho que ficaria bom.
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Pra mim só falta os alargadores, tamo junto mano, obrigado pela força!!
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Dia 275
Iniciando uma nova fase no trabalho, até que não foi tão ruim, percebi que estou tendo muitas distorções e estou adiando os exercícios contra, isso é um perigo.
As coisas estão meio incertezas ainda, mas parece que vou ser efetivado mesmo.
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Dia 276
Fiz os exercícios contra as distorções e me senti bem novamente, é quase um estado de êxtase quando a gente percebe não precisamos fazer nada e está tudo bem. Chego ao ponto de me imaginar até morando na rua e mesmo assim continuar com esse bem estar, a mente é um coisa louca.
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