<diário do VJ/>

Vejotaa, podem me chamar assim (ou assim = VJ), 15 anos, comecei com 12, tô cansado, sério, já falei tantas vezes pra mim, pra Deus, que eu ia parar, e sempre falho no dia seguinte.
Eu quero uma vida melhor, minha família passa por dificuldades financeiras (e consequentemente emocionais).
Eu tenho sempre muito tempo livre, então fico desperdiçando com coisas banais, YouTube principalmente, tenho muita vontade de virar o jogo, de pregar a palavra de deus sem pensar que eu sou culpado, de poder sustentar minha família, de poder comprar minhas coisas (meu sonho “material” é montar meu PC kkkkk).
Enfim irmãos, meu código é =

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Fappei 2* hoje, mas chega, como disse…cansei, a minha 1ª meta será 7 dias, eu lembro que quando quebrei meu recorde, no 7º dia perdi, estava insanamente descontrolado, tentei dormir, e a urge era monstruosa, tomei um banho gelado, enquanto eu estava no banho eu tava de boa, quando eu saí e me sequei, o Kleber levantou de novo…mano, sério, acho que o 7º dia é um “só passa quem tem verdadeira força”.

Bom por último eu quero registrar os benefícios que eu lembro de ter tido quando eu tava na minha maior streak (6 dias)

  • raciocínio extremamente afiado
  • firmeza/confiança na hora de se comunicar
  • clareza mental
  • energia em abundância
  • proatividade
  • disciplina
  • comecei a me desafiar [o que era muito divertido e motivador]

{Bom isso é apenas o que eu me lembro}

Eu ainda tenho muita coisa pra falar, só que tô com sono e amanhã vou acordar cedo então…

Amanhã será o dia 0…eu voltarei…

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Seja bem vindo VJ! Os desafios fazem parte, conte conosco na sua jornada NoFap.
No fórum tem bastante material interessante que pode te ajudar a superar esse vicio.
Eu recomendo a leitura do ebook “vicio em pornografia como parar”
Vai te dar uma boa base pra você ter sucesso nesse propósito!

Copia esse link e cola no seu navegador pra fazer o download:

APAGAESSAPARTEANTEShttp://forum.antinovaordemmundial.com/attachment.php?aid=3994

Vamos em frente!

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Ok, dia 0, limpo, realmente não senti nenhuma urge, fui numa reunião hoje (culto de igreja), me sinto muito bem, a academia hoje também consegui fazer o exercício que eu mais tinha dificuldade [rosca com barra, 5*2 kgs], no momento estou “atrasado para dormir” então, quem sabe amanhã eu não poste pelo pc de dia…obrigado por lerem, por ajudarem uns aos outros, por tentarem vencer esse hábito que só traz a ruína.

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Ok, tava numa streak de 4 dias e tive a brilhante ideia de perder por que tava achando fácil, resultado? Perdi ontem e hoje sem querer.
De qualquer jeito uma coisa eu estava fazendo muito errado…praticar Retenção, sem ter nenhum objetivo de longo prazo a mente, é bobagem! Por que se você vai ficar de qualquer jeito em casa, fazendo nada, perdendo tempo, então tanto faz se você tem ou não energia.
Beleza, nesses 4 dias, o que manteve firme foi a ajuda do Criador, ele foi o responsável pela força, por recusar cada pensamento, cada gatilho que eu evitei, porém no quarto dia… adivinhem, eu não li nenhuma vez a bíblia, não estudei nada sobre espiritualidade, não orei nenhuma vez, então sim eu estava fraco e me levei pela minha própria idéia…isso não vai acontecer de novo.

Após uma longa semana perdendo, aqui está minha história, e você já sabe que é uma história ruim.
Se eu perdi hoje? Claro, depois de duas ontem, hoje não podia ser diferente.
Um fracasso total, é o que eu sinto que eu sou, essa culpa está toda em mim, não posso mais ficar sozinho, que aproveito a deixa pra me matar, lentamente.
Eu não deveria existir, não porque fui criado errado, mas porque não mereço estar onde estou, eu não mereço a família que eu tenho, eu não mereço os amigos que eu tenho/tive, não mereço estar deitado agora.
Foram me dadas tantas oportunidades, tantas, que eu até perdi a conta, e adivinha, nunca consegui segui-lás, nunca, sempre com uma corrente nós meu pés, sempre enlaçado no que eu odeio.
O sentimento de estar num lugar onde todos estão felizes, falando e compartilhando sobre Deus, e eu lá, o único que não merece estar lá, no meio de todos os irmãos, lá está, um prisioneiro, acorrentado pelo seu inimigo, procurando ajuda calado, não vou mentir, não consegui pedir ajuda pros anciãos de novo…contar pra minha família? Isso jamais daria certo, então eu me pergunto, será que eu devo pedir ajuda, ou devo tentar novamente executar um dos meus planos para escapar, como disse não tive coragem pra contar, então…que meu plano de certo.

Plano?
Não vai adiantar fazer NoFap, sem canalizar a energia, então vou começar a fazer calistenia, todos…os dias

1 4:30 AM
2 Calisthenics
3 Wim Hot Method
4 Read something
5 Work

X Prepare the next day to do list

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Você está precisando realmente de um desafio. A calistenia vai cair como uma luva. Força, jovem.

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@vejotaplus leva suas caídas numa boa, não coloque tanta pressão nas suas costas! Pra que se culpar? Deus te ama incondicionalmente, com vícios ou sem vicios, o sol brilha pra todos o amor é para todos! Essa pressão que muitas religiões colocam nas pessoas é ridícula… (mas isso é assunto pra outro tópico)
Faça o que funciona pra você, olhe sua vida por ângulos diferentes, reveja suas estratégias…
Ta caindo muito?
Então se é pra cair, faz o negócio direito! Aprenda a cair da melhor forma possível!
Vou elencar aqui do pior tipo de queda para o melhor tipo, tenta pelo menos chegar no melhor tipo de queda e depois você parte pra uma abordagem diferente…

-----------------ATENÇÃO----------------
Essa estratégia é voltada para quem está sempre caindo, caindo, caindo e não tem progresso no reboot ou não consegue atingir longas streaks.
Para quem está firme no reboot com streak longa não recomendo essa tática ok? Vamos lá!

Uma explicação rápida:
Existe uma diferença entre orgasmo e ejaculação, normalmente quando se fala em orgasmo se imagina a ejaculação mas isso está incorreto, os dois mecanismos estão separados no cérebro humano, ou seja, é possível você ter orgasmo com ejaculação como também é possível você ter orgasmo sem ejaculação.

Pra ter orgasmo sem ficar todo melecado, “sujo” e acabado existem duas formas:

1° Forma: Não chegar ao ponto sem retorno na sua masturbação, numa régua de prazer onde 0 você não está excitado e 10 você gozou, o nível 7 já pode ser considerado como o “início” do orgasmo.
A primeira forma funciona muito bem em casos de magia sexual e ereções espontâneas, mas, sem pornografia! Não recomendo utilizar essa forma com pornografia…
Quando eu utilizo essa forma?

  • Magia sexual
  • Ereções Espontâneas
  • Sexo com a minha noiva

2° Forma: A primeira forma pode ser muito perigosa pra quem não tem autocontrole, porque não existe um “fim” para a prática então o sujeito simplesmente vai passar mais tempo vendo pornografia porque a libido estará sempre alta…
A solução pra isso é a segunda forma de orgasmo sem ejaculação, essa exige treino pra você fortalecer um músculo específico do seu corpo que se chama “pc” (é o músculo que você usa pra segurar o xixi)
Vou falar como eu faço e como treinei e treino até hoje esse músculo:
No início eu ficava “piscando” meu olhinho de trás o tempo todo sempre que lembrava, pisca, pisca, pisca…
Depois comecei a treinar nas masturbações é simples mas você tem que ter uma noção exata do seu ponto sem retorno na escala de 0 a 10 do prazer, porque se você demorar 1milisegundo pra apertar seu músculo pc a ejaculação vai escapar…
Vamos lá, está na masturbação e chegou no nível 9 da escala já se prepara, prende a respiração, fecha a boca e “segura o xixi” com toda a força que você conseguir, afaste seu bumbum como se tivesse levado um soco no saco e você virou uma pedra, fica nessa tenção máxima por uns 10 segundos que já é tempo suficiente pra você atingir o clímax do seu orgasmo sem ter a ejaculação, não solta muito antes dos 10 segundos pra não correr o risco de gozar…
Aqui são dois segredos pro sucesso:

  • Saber o ponto perfeito pra você segurar a ejaculação
  • Ter um músculo PC forte!
    Atualmente não fico piscando meu olhinho de trás o dia inteiro, meu treino consiste sempre nas horas que vou fazer xixi, é simples:
    Quando for fazer xixi interrompa a urina várias vezes, segura, mija, segura, mija, segura, mija… Eu dou umas 5-10 seguradas até finalizar o xixi…

Quando eu uso essa forma?
Quando eu falho na primeira forma
Quando estou fazendo sexo com a minha noiva

Uma dica especial:
No início use mais a segunda forma… Com o tempo conforme você for se libertando de ver pornografia passe para a primeira forma.

Agora que já expliquei sobre o orgasmo sem ejaculação vamos aos tipos de quedas…

Quedas da pior para a melhor:

1 - Com pornografia, com orgasmo, com ejaculação

2- Com pornografia, com orgasmo, sem ejaculação

3 - Com pornografia, sem orgasmo, sem ejaculação (sim, somente assistir pornografia já lasca com teu cérebro…)

4 - Com fantasia mental, com orgasmo, com ejaculação

5 - Com fantasia mental, com orgasmo, sem ejaculação

6 - Com fantasia mental, sem orgasmo, sem ejaculação

7 - Com ereção induzida, com orgasmo, com ejaculação (obs. Entenda ereção induzida como por exemplo uma massagem que você fez pra ficar excitado sem fantasiar e sem pornografia)

8 - Com ereção induzida, com orgasmo, sem ejaculação

09 - Com ereção espontânea, com orgasmo, com ejaculação

10 - Com ereção espontânea, com orgasmo, sem ejaculação

Quedas “especiais”

11 - Com magia sexual, com orgasmo, com ejaculação
12 - Com magia sexual, com orgasmo, sem ejaculação
13 - Com meditação, com orgasmo, sem ejaculação

Bem resumidamente é isso, pode ter absoluta certeza que se você está fracassando no NoFap, mas está “melhorando” nas suas quedas, você está progredindo.

Pra finalizar vou dar uma última dica:
Utilize dois tipos de contadores:
Um contador de PMO
Um contador de MO

Seu objetivo maior, é acabar com a pornografia, então se vc fizer PMO ou somente ver Pornografia já pode resetar seu contador de PMO

Se você cair sem pornografia, reseta somente o contador de MO e deixa o de PMO contando os dias.

O que lasca mais a longo prazo é a bendita da pornografia, então com dois contadores fica mais fácil você ter o controle e a motivação para continuar.

Grande abraço!

Fala irmãos, faz tempo que não posto aqui, eu meio que esqueço/ou a bateria está acabando (pois escrevo a noite), trivial eu sei…whatever.
Bom hoje eu estou bastante feliz pois estou 1 dia sem fappar, a sensação que tenho, é que estou mais apto a realizar o que eu desejo, e posso conversar com Deus sobre as coisas boas que aconteceram, não (como sempre), se sentir arrependido, pedir perdão e não ter o que agradecer (tipo sinceramente, porque a maioria das vezes, eu meio que fico cego quando fappo, eu só fico lembrando daquilo e quero que o dia termine logo).
Então @QueroRealizarSonhos, achei bem interessante o que tu falou e descordo em alguns pontos.
O bagulho de estar se cobrando muito, é verdade, acho que todos somos assim, mas de fato as vezes atrapalha MUITO.
Sobre Deus nos amar independente de nossos vícios, eu quero muito acreditar nisso, mas particularmente EU, não me sinto digno cara, quando eu olho pra minha vida, vejo que eu apenas estou a mercê de tudo e todos, nada que eu tenho eu fiz por merecer, é como se eu fosse escravo da minha mente, pois eu sei que ela não me permitiu fazer muita coisas, o lado bom disso, é que agora que eu sei disso, eu posso mudar, e é por isso que estamos aqui.
Sobre cair melhor/pior, diria que eu sou neutro em relação a isso, pois eu não acho que funcione pra mim, mas acredito que pode funcionar para outros…sla.
Esse truque de fortalecimento do músculo do malandraquias, eu já tinha visto mas tinha esquecido, acho muito válido, pois caso em alguma circunstância maluca (na minha vida) eu vá fazer SEES, eu acho que isso pode impedir de cometer um erro (ter filho jovem), ou seja vale a pena treinar.
Sobre aqueles planos que eu fiz lá no post anterior, eu acredito que no momento eu não vou conseguir cumprir todos, então eu vou focar em acordar cedo e trabalhar todo dia (pela internet).
Mano sério tô muito feliz de poder ir dormir em paz, sabendo que hoje eu dei um passo pra uma longa jornada, falando em jornada, tem umas coisas interessantes que aprendi, mas amanhã eu falo (bateria acabando kk), vlw por ler, tmj.

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Meu nome é Eduardo tenho 27 anos e minha maior streak é 1597 dias ,Primeiro quero te parabenizar por ter apenas 15 anos e já lutar contra PMO parabéns está a frente da sua geração , que vivem em uma espécie matrix no engano da PMO, mostra que tem maturidade e temor a Deus pra alguém da sua idade e quero te falar a VC e todos desse forum são jóias preciosas do Eterno ,Ele tem visto seus esforços , não desanimem por uma queda , levantem e continuem pois Ele está com vcs , e em Segundo lugar quero te dar as ferramentas que Deus me deu para libertar no ano de 2014 quando me libertei e cheguei centenas de dias com a ajuda do Criador , estão aqui 20 ferramentas e 30 princípios , leia absorva e se fortaleça , está em inglês mas é só traduzir no tradutor :

https://guardyoureyes.com/the-gye-program

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@vejotaplus Essa técnica não substitui o uso de camisinha, os fluídos pré ejaculatórios (que librificam seu pênis) possuem um pouco de espermatozóide o que pode levar uma mulher a engravidar mesmo que você não ejacule (é mais difícil, mas pode acontecer)… Outra coisa é que o controle da ejaculação sozinho é diferente de uma relação sexual, na relação sexual é muito mais difícil ter esse controle por uma série de fatores, posições, estimulação, você não está sozinho, etc… Eu já falhei várias vezes nesse controle com a minha noiva e dei graças a Deus que estava usando camisinha…
Use sempre camisinha, eu tinha vergonha só de pensar em comprar uma camisinha, foi ai que tive uma idéia… Eu sabia que iria perder a virgindade (eu tinha 22 anos) em uma viagem programada com minha namorada, resolvi ir comprar camisinha em uma farmácia que eu sabia que nunca mais iria passar nela kkkkkkkkkkkk resolveu… Depois naturalmente fui perdendo a timidez em relação a isso…
Sobre a técnica que eu te falei ela vai te servir independente se você tiver no NoFap ou não, porque é pra sua saúde sexual. Eu já conheço e venho me aperfeiçoando nessa técnica a mais de 1 ano, a diferença é que eu praticava com pornografia, minha ficha de que pornografia é ruim só foi cair de uns meses pra cá graças ao movimento NoFap… Mas mesmo quando eu estava enterrado na pornografia posso te afirmar com toda certeza que existe uma diferença gritante entre se masturbar com ejaculação e sem ejaculação…
Fica a dica… Não ta aguentando, ta subindo pelas paredes e sente que vai cair, ao invés de ficar se culpando, escolha uma queda melhor… Com certeza cair sem pornografia é melhor do que com pornografia…
Essa é uma arte antiga, yoguis, monges, sábios antigos praticam isso que eu te falei (controlar, evitar e reter a ejaculação) está no kung fu sexo, tantrismo, arcano azf da gnose, etc…
Vou te entregar duas chaves que estão me ajudando e podem te ajudar também…

Sempre que vier um pensamento negativo na sua cabeça ou você puder, repita essa pergunta:

“Porque eu posso Ser, Fazer e Ter tudo que eu quero na vida?”

A noite antes de dormir faça uma limpeza de memórias emocionais e do seu inconsciente falando varias vezes essa frase:

“x(seu nome)… Abençoado, sinto muito, por favor me perdoa, sou grato, te amo!”

Vamos supor que seu nome é João então você falaria várias vezes:
“João abençoado, sinto muito, por favor me perdoa, sou grato, te amo!”

Experimenta usar essas frases durante esse mês, irão fazer uma limpeza em vários processos inconscientes limitantes que estão instalados na sua psiquê.

“Porque eu posso Ser, Fazer e Ter tudo que eu quero na vida?”

“xxxx… abençoado, sinto muito, por favor me perdoa, sou grato, te amo!”

Num primeiro momento pode parecer uma dica simples e boba, mas eu te desafio a experimentar por alguns dias.

Grande abraço!

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Força guerreiro, estamos com você!!

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Um texto que não é de minha autoria mas pode ajudar a muitos:

A MENTALIDADE QUE DEVEMOS PERSEGUIR

É o seguinte.

Vou apresentar neste texto uma dica crucial para superar o vício em pornografia e masturbação.

Trata-se de algo que todas as pessoas bem-sucedidas nesse processo compartilham entre si. Todas elas sabem dessa informação, consciente ou inconscientemente.

É basicamente isso o que separa os usuários que conseguem ficar apenas alguns dias ou semanas sem pornografia e masturbação dos usuários que ficam meses sem ter contato com ambos.

Você está pronto para ouvir?

Bem, vamos lá.

Observe o que o usuário Journey to Freedom escreveu em seu diário pessoal no fórum Your Brain Rebalanced:

“Eu atingi o ponto da jornada em que ficar longe de pornografia e masturbação é mais fácil do que ceder às tentações. Cheguei a uma profunda conclusão — seria muito mais difícil voltar ao caminho da depressão, ansiedade e vício do que continuar se abstendo dele.”

“Enquanto sento em frente ao meu computador, converso com alguns amigos e faço algumas tarefas, minha vontade de ver pornografia ou me masturbar e retornar à espiral descendente desse vício é NULA.”

Escute.

Você só vai conseguir se distanciar verdadeiramente da pornografia e da masturbação quando pensar da mesma maneira que esse usuário.

Você só vai conseguir se distanciar de seus vícios quando eles não forem mais opções na sua vida.

As pessoas que possuem essa mentalidade vivem como se a pornografia e a masturbação não existissem.

Elas não passam seus dias lutando contra os intensos desejos.

Elas não estão tentando loucamente nem se esforçando desumanamente.

Os desejos são imediatamente descartados, como se fossem irrelevantes. Eles simplesmente não são alimentados.

Vou deixar bem claro o que eu realmente quero dizer.

Você precisa estar confortável com a ideia de que nunca mais vai ver pornografia ou se masturbar.

Se esse cenário te deixa ansioso ou te incomoda, então você ainda não tem a mentalidade proposta.

Suponhamos, por exemplo, que você fique 17 dias sem ver pornografia e se masturbar. Aí justamente no dia 17 você tem desejos intensos de ver pornografia e levemente considera procurar por conteúdo sexual.

Sabe o que isso significa?

Significa que você ainda não abraçou verdadeiramente a decisão de abandonar o vício.

Imagine que você sabe que vai ficar sozinho em casa durante o próximo fim de semana. Se você tem medo do risco de ter uma recaída durante esse período, isso também significa que você ainda não está pronto.

Você está apenas prolongando a data de sua recaída. Você vai eventualmente falhar se continuar inseguro.

Esse tipo de pensamento não entra na mente de qualquer pessoa bem-sucedida. Elas já deixaram de lado há muito tempo que coisas fúteis como a pornografia e a masturbação.

Ah, e tem outra.

Eu não faço ideia do dia em que estou. Não sei há quanto tempo estou longe da pornografia ou da masturbação.

Eu não conto os dias.

Há uma grande diferença entre contar dias e monitorar o próprio progresso.

Lembre-se de que a quantidade de dias não importa. O que importa é o que você melhorou na sua vida desde que iniciou sua jornada.

Por fim, eu gostaria de dizer só mais uma coisa.

Você já se sentiu atraído pela namorada do seu melhor amigo? Ou talvez por uma prima muito bonita?

Essas mulheres podem até te excitar e gerar em você certos desejos, mas insistir nisso não é uma opção. Não é uma possibilidade que você considera, a não ser que você seja a favor do incesto ou não dê a mínima para suas amizades.

A mesma lógica vale para os seus vícios. Não são uma opção, a não ser que você não dê a mínima para si mesmo.

Estou lhe dizendo.

Uma vez que você adquire a mentalidade correta, ficar longe da pornografia é MUITO FÁCIL.

Aceite que a pornografia e a masturbação não são opções.

Alguns devem estar se perguntando: “Como adquiro essa mentalidade?”

Bom, essa é a parte mais difícil. E eu não posso te ajudar.

Cada situação é única e cada um tem seus próprios motivos para querer largar um vício.

Quais são os seus motivos?

Minha intenção é somente deixá-los cientes de que essa é a mentalidade a que vocês devem perseguir. Se vocês estão sofrendo para conseguir ficar longe de vícios ou se esforçando exageradamente, algo está errado.

Boa sorte a todos!

Link original – The “Porn is NOT an Option” Mindset [DECLASSIFIED]