Meu Deus …
Oq eu posso fazer é rezar bastante por vc amigo.
Aqui em casa depois de um longo tempo de tempestade , o sol voltou a brilhar graça a Deus.
Tenha fé parceiro tudo irá melhorar .
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Dia 4 - A tempestade passou, minha mãe finalmente passou pelo psquiatra e está tomando remédios. Está tomando lítio que é geralmente indicado para disturbio bipolar. tive um ou outro momento de excitação mas está tudo correndo bem, finalmente um pouco de paz!
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Feliz Natal amigo vibe !!!
Graças a Deus a tempestade está saindo e vai prevalecer daqui em diante a presença de Deus em nossa vida .
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dia 10 - tudo sob controle, estou tomando antidepressivo e rivotril quando vejo que a ansiedade pode atrapalhar, mas na boa só o jejum intermitente acabou completamente com a minha ansiedade, e eu já perdi 6KG em menos de 1 Mês! Isso está dando um gás pra continuar a luta. As coisas em casa estão bem e estou conseguindo trabalhar bem e fazer uma graninha extra. Nesses 10 dias nem lembrei muito de PMO, mas fantasiei brevemente 2 vezes pela manhanzinha. Finalmente um pouco de Paz! Abraço a todos e obrigado pelo apoio!
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Fico feliz por vc vibe , mas esse " antidepressivo" me preocupa um pouco .
Esta com depressão irmão ? Ou eu estou sendo ignorante em relação aos diversos usos desse remédio ?
Enfim , espero q esteja realmente tudo bem com vc e q possa virar o ano limpo .
Um forte abraço !!
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amigo @Paul, na verdade eu faço tratamento mais pra ansiedade e acredito que faz parte do tratamento tomar o antidepressivo, eu tenho momentos de tristeza apenas mas logo me recupero coisa de 1 ou 2 dias então acredito que não tenho depressão. Muito obrigado pelo interesse e preocupação, abraços!
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dia 16 - as coisas estão indo bem, na vida pessoal, trabalho e relacionamentos, ansiedade diminuiu bastante e já perdi 8 Kg desde que comecei o jejum intermitente, mas sinto um pouco de tédio e nada me interessa muito, não sei se essa é a famosa flatline, mas a libido está baixa também. Unico incidente foi antes de ontem acordei de madrugada e comecei a me masturbar mas vi que era sem graça e ia estragar meu progresso e parei. Abraço a todos que estão lutando!
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Vc está fazendo seu reboot praticando edging?
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oi amigo @RicardoNFR26, não, mas durante algumas streaks acabo fazendo isso de começar e parar antes da coisa ‘esquentar’, mas vejo a besteira que estou fazendo, paro e ai tento continuar a streak limpa. Abraços!
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Fala parceiro @795224890578427907125, desejo forças pra você conseguir se levantar dessa situação difícil, academia ajuda muito mesmo! já tive momentos em que fiquei muito envolvido com pornô e ir pra academia quase sempre me tirava dessas bads violentas que vem depois da recaída, grande abraço!
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Entendi; tente evitar essas situações, pq atrapalha a sua recuperação te coloca em risco de voltar à PMO.
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Dia 22 - tudo sob controle, nem tenho pensando muito em PMO nessa ultima semana, e acho que vale frisar aqui o quão importante é se manter ocupado, mas realmente o que faz a diferença é conseguir lidar com o stress de maneira eficaz (o que é bem dificil se vivemos ou trabalhamos em um ambiente ruim), minha ansiedade tem diminuido muito e isso também ajuda a não procurar a PMO como valvula de escape, firme aqui no jejum intermitente e meu humor está quase sempre bom, eu percebo que até consigo ficar 30 dias de boa com uma ou outra urge durante esse periodo geralmente pelo dia 15, o bicho começa a pegar depois dos 30 dias principalmente se houver uma situação estressante.
Equação noPMO = lide com suas emoções de maneira correta + descanso + mantenha-se ocupado + exercícios físicos + tenha um propósito maior que te mova!
Posição de aprendiz sempre!
“Sábio é aquele que conhece os limites da própria ignorância.” - Sócrates
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Estarei na torcida para vc conquista aqueles longos dias sem PMO.
Gostaria de saber sobre esse “jejum intermitente” parece q dá resultado 
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da sim amigo @Paul perdi 10 Kg já em 1 mês e meio! só precisa ter bom senso e se alimentar bem!
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dia 27 - Cabeça sempre ocupada, jejum continua ajudando, estou muito produtivo por esses dias! nada de urges, mas fantasiei algumas coisas um dia de manhã e corri perigo, mas logo me levantei e comecei o dia. Esperando pelas urges de verdade, pra ver se consigo resistir, abraço amigos e obrigado pela força!
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Vou aderir segunda feira
Amanhã vai ser meu último dia " farra" na cozinha rsrs
Vou deixar um recado pra vc lá na caixa de mensagens privada quero tirar uma dúvida sobre mim
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Amigo @795224890578427907125 obrigado pelo apoio!
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dia 33 - olha ai chegando perto da streak de 36 dias, passei boa parte do mes numa vibe muito boa, sem muita ansiedade, pensamento positivo planos dando certo e tal, mas do nada bateu um certo medo de as coisas darem errado, um pouco de ansiedade, acho que meu medo é de juntar um monte de coisa ruim ao mesmo tempo e eu não conseguir suportar a pressão, já aconteceu antes e ai a gente entra num estado de piloto automático, de se masturbar ligar o foda-se pra vida e ficar num estado semi vegetativo, jogar o planos pro alto e deixar a vida passar. De qualquer forma eu estou um pouco mais positivo hoje e espero que essa semana seja boa. Estou com vontade de me masturbar mas sem Pornô, a vontade não chega a me atrapalhar mas ela está presente, sinto que comecei a racionalizar se devo ou não. Essa luta realmente não é nada facil amigos. Estou me sentindo tão bem, mas um deslize e a gente põe tudo a perder por alguns segundos de prazer. Grande abraço e força a todos!
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