Força Kaiito e parabéns pela firmeza da decisão. Acho que esses sonhos são nossa mente desesperada por dopamina; se resistir, a consequência disso será o aumento dos receptores de dopamina ao nível normal, bem como o enfraquecimento dos caminhos neurais da PMO; ou seja, o reboot, a libertação!
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Dia 11
Eu me sinto muito sozinho… Tipo, eu to no PMO e não posso ter orgasmo. Se eu arranjar uma menina, como que vou ficar sem fazer sexo com ela? Eu ainda sinto falta da minha ex… Mas se bem que mesmo se eu não tivesse esse problema com PMO, eu não iria arranjar uma menina pra ficar, KKKK. Então foda-se.
Vou continuar focando na academia, como estou fazendo que é a melhor coisa que faço.
Vontade de PMO: Não tive.
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Siga firme Kaiito. Tenho ctz absoluta de que se vc arranjar uma menina antes de terminar o reboot, e tiver uma conversa franca sobre o problema; tenho ctz que isso não vai atrapalhar o namoro nem o reboot. Lembre-se de que, diferentemente do que a P ensina, sexo não é só penetração; é muito mais que isso. Se chegar ao ponto de falhar, ainda tem as preliminares e etc. Agr se achar isso mto essencial, tbm pode recorrer a acompanhamento médico e medicação temporária tbm…
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Dia 12
Hoje eu acordei, fui pra academia e depois faculdade. Não aconteceu nada demais.
Eu passo a maior parte do meu dia pensando na minha ex, a real é que eu não deveria ter terminado com ela. Ainda sinto bastante saudade dela, mas ela não mora mais na minha cidade, fica inviável tentar algo novamente. Terminamos ja faz uns 5 meses e ela não saí da minha cabeça.
O meu erro foi ter amado demais.
Vontade de PMO: Tive vontade pra caralho, quase perdi mesmo. Não ta sendo fácil, conforme os dias vão passando, a vontade só vai aumentando. Mas vou dar o meu melhor, e não vou decepcionar vocês.
Falhar nesse reboot, significa um fracasso total. Eu realmente não sei o que vou fazer caso eu tenha uma recaída.
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Hey budy, recair é uma merda, mas tenho certeza que vc é um guerreiro de nível Alpha e não vai desistir e caso aconteça, o mundo não acabará, vc esta se livrando de um vício, um ciclo danoso que te fez mal. Até se livrar vai ter altos e baixos mesmo. Quanto a sua ex, se não há mesmo o que fazer, conheça outras meninas e vá se reencontrando nesse sentido
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Dia 13
Hoje o dia foi super tedioso, só fui pra academia mesmo. Nos dias mais tediosos, é onde a parada pega mesmo.
Vontade de PMO: Tive muita. Tava olhando o facebook, olhando um grupo ai. A capa do post era uma degeneração pornográfica, eu fiquei com bastante vontade nessa hora, até cliquei no video, mas ele não carregou porque a internet tava lenta, ainda bem.
Ando muito desanimado tbm, sei que se eu perder, não vai mudar nd. Vou sentir só uma sensação por 2 segundos e outra de fracasso por ter jogado vários dias no lixo.
Me sinto muito sozinho tbm, mas ao mesmo tempo não sei se gostaria de ter alguém comigo.
Até amanhã.
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A gente tá se livrando de um vício @Kaiito, é comum sentir esse desânimo, afinal vc tá acostumando seu cérebro a outra realidade de estímulos. Aguenta firme e tamo junto
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Dia 14
Hoje foi o dia do nada. Não fiz nada hoje, não fiz minha dieta, não fiz meu dever da faculdade, não fiz nada.
Vontade de PMO: Tive bastante dnv. Eu to sentindo que to quase perdendo o nofap, sei la.
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Dia 15
Finalmente segunda, eu prefiro os dias de semanas porque eu acabo saindo de casa (academia, faculdade), fazendo eu socializar um pouco.
Consegui bater as metas da dieta hoje, faculdade foi ok, nd d+.
Ando pensando bastante na minha ex.
Vontade de PMO: Fiquei vendo umas lives em um app, obviamente pq tava rolando pornografia. Apesar de eu ter ficado com bastante vontade, eu não perdi o nofap.
Só mais 15 dias e consigo bater 1 mês de nofap.
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Caramba cara, eu vi essa sua postagem e resolvi me cadastrar só pra vir comentar. Mano, eu to no mesmo problema cara, tá difícil, o máximo que consegui foram 16 dias, depois disso só venho tendo fracassos nessa luta. Meus dias são bem estressantes e o PMO “aliviava” parte disso, mas percebi que só veio me prejudicando. Tamo junto nessa luta cara, não desista não. A vontade é muita mas a gente precisa parar com isso, vai ser melhor pra nós mesmos.
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Cuidado amigo com as coisas que podem fazer você lembrar da PMO. Ver elas só vai aumentar a vontade, nunca diminuir.
Eu me enganei achando que podia ver umas garotas que não tinha nada a ver com a PMO propriamente dita, mas no fundo eu sabia como ia me sentir e mesmo assim ignorei. E depois caí.
Não vale a pena! Um instante de prazer não compensa toda a tristeza e o sentimento de ter traído a si mesmo que vem depois.
Desejo força a você irmão, nunca desista de fazer o que realmente compensa! 
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Eu só tava vendo pornografia msm, mas não rolou M
Vixe, procura qualquer outra coisa pra fazer. Tem jogos rpg pra matar o tempo qnd estiver à toa. Mesmo sem M, a pornografia libera quantidades absurdas de dopamina; isso só vai atrasar seu reboot. Acho que a P libera até mais dopamina que a M. O ebook fala disso; releia esse trecho. Lembre-se que o mais prejudicial de tudo é a P; sendo a abstenção temporária de M um meio para desviciar em P…
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Claro que muitos pretendem acabar definitivamente com a M tbm; mas não é esse o objetivo do ebook. Particularmente acho que a M após o reboot pode levar a recaída; tbm acho que o excesso de M, mesmo pra quem não é viciado em P (isso é raro); leva à inibição social; mas não sou contra a M eventual, no caso de quem não é viciado em PMO…
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Sinceramente não sinto prazer ou qualquer outra coisa vendo P, simplesmente se eu não prático M enquanto assisto não demora nem uns 3/5 minutos para eu fechar tudo.
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Interessante, não sabia que P liberava dopamina
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Kaito, ver qualquer tipo de pornografia é considerado queda, mesmo se não praticar M, pois o principal motivo de estarmos viciados é a P, então não faz sentido continuar vendo isso já que ela nos prejudica tanto, o mal é a própria P. Desculpe pelo puxão de orelha mas isso tem que ser esclarecido. Abraço e foco no objetivo!!
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Concordo. Não reiniciaria o marcador, para não desanimar e cair de vez, caso isso tenha sido episódico, mas deixaria isso registrado…
Oloco… sim… A P é um estimulante visual. Entende que vc esta vendo uma mulher real e libera a dopamina; que o hormônio da busca do prazer…
A dopamina é o hormônio que te induz a fazer a caça ao sexo; ou praticar o sexo com quem te estimulou. O problema é que nós temos o circuito de recompensa corrompido: menos receptores do que o normal, o que retira a sensibilidade mental pra excitação. O reboot é pra voltar a configuracao de fábrica; por isso q não pode ver P… leia o ebook pra saber certinho…
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