Bom pessoal, resolvi começar a fazer este diário para que ao escrever nele eu consiga entender os meus gatilhos e tudo mais sobre esse vício, já que poderei rever o que fiz de errado de modo mais sistematico - e com a ajuda dos que se sentirem confortaveis em me ajudar.
Tenho 22 anos e a quase dez faço uso de pornografia, no inicio era na tv em programas que passavam na madruga, mas como todos devem saber isso evolui muito rápido quando a internet entra em ação.
Estou desde o inicio do ano tentando parar e me sinto triste ao perceber que já estamos em julho e ainda continuo com este vício maligno. Certamente este ano foi que eu consumi a menor quantidade de pornografia desde quando começei com isso.
Estou sem PMO desde o inicio do mês e estou me exercitando durante todos esses dias.
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Hoje ao acordar fiz a respiração Wim Hof, pretendo continuar mais alguns dias até sentir se me ajudou.
Nessa tarde estava bem tentado a assistir P e por pouco não me deixei levar. Resolvi que devia ir na casa da minha mãe e isso me aliviou bastante.
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