Bom dia pessoal. Acabei de recair. Depois de 4 dias me deixei levar. Hoje eu tinha várias coisas para fazer, até acordei cedo e disposto, mas fiquei vagueando em rede social e ai ferrou tudo. Praticamente 3 horas de P. Mas vamos tentar de novo. Força a todos nós.
Boa noite pessoal. Estou meio sumido mas e que realmente tá dificil começar uma sequência Boa. Só hj foram 2 recaídas. A cabeça realmente não está com bons pensamentos.
Até quando serei escravo dessa merda. Até quando vou permitir ser controlado por isso. Vou tentar de novo. Não posso desistir. Mas a cada dia que passa e a cada recaída parece que estou me afundando cada vez mais. E isso pessoal. Fim de semana está ai. Espero ter um fim de semana sem PMO. Conto com p apoio de vcs
Já passei por isso, é só uma fase amigo, não desista de lutar, dê uma olhada no meu diário meu ‘tratamento de choque’ são coisas simples que te forçam a não pensar em sexo e isso te ajuda a desintoxicar rapidamente. Não precisa ser necessariamente as mesmas atividades que eu faço, mas tenha em mente que quando estamos nessa situação até a nossa consciência de certa forma deixa de ser um guia confiável.
@bruno_mbandeira, essas fases são difíceis mesmo, parece que estamos nadando contra o redemoinho que nos suga para o fundo… mas a única forma (não tem outra) é acreditar que dá para sair, tomar fôlego e nadar com mais força até conseguir alcançar as mãos estendidas que estão lá para nós resgatar.
Amigo, o Desafio 4 Luas ainda está aberto, pode ser um estímulo para dar essa “nadada” extra!
Perceba onde você está errando e fuja das ocasiões.
Meus cumprimentos Líder. Estamos reunindo jovens dispostos a eliminar esse mal do PMO das nossas vidas.
Caso querida entrar no time dê um Reply
Será que consigo voltar. Galera. Tá feio o negócio. Preciso de ajuda
Ae Brunão! Consegue sim meu camarada…
Tô te dando essa motivação sabe porque? Tu precisa de pensamento de vencedor, mas além disso, ter consciência que o vencedor não eh aquele que somente pensa.
Como você está lutando com um vício, tua mente também te engana.
Apenas defina um limite e bloqueio, seja cerebral, seja num papel com caneta e ver que não tem Plano B.
Saiba que um vencedor não eh aquele que nunca tem pensamento ruim ou recaída, mas aquele que persiste. Brunão, o foco é persistência. Sabe do que? Não de 90 dias sem PMO. Mas de dia após dia… Na raça, raça mesmo, a guerra eh diária, e são vários leões por dia.
Então apenas foca e vai, depois de um tempo que sua testosterona estiver equilibrada, você terá perspectiva melhor… Eu sei que tu consegue, parceiro!
Fundo do poço. Isso que define a minha situação nesse momento. Ultimamente está sendo assim. Nenhuma resistência ou vontade de lutar. Ao invés de lutar contra fico pensando em quando vai ser a próxima vez. Mas vamos lá. Hoje até consegui, talvez por estar muito ocupado. Gostaria de listar aqui o que me leva a ver pornografia.
Ficar no celular sozinho vendo coisas inúteis.
Acordar e antes de me levantar ficar no celular.
Ficar navegando no Instagram e Facebook.
Ociosidade.
De início são essas. Agora é pensar nas manobras para passar por cima disso.
Valeu @sirnub
Boa noite pessoal. Vamos ao que aconteceu hj.
Dia corrido e muito trabalho tinha pra fazer. Isso é bom, pois mantém a mente ocupada. Foi um dia bem tranquilo cometendo 2 dias sem pornografia. Tenho uma meta pessoal. Quero chegar a 20 dias de início. Conforme vou conseguindo quero aumentar a meta. Vamos lá pessoal.
Bruno boa noite! Te acompanhando. Estou torcendo por você. Quebra essa meta de 20 dias em metas menores, por exemplo. Meta 1 - 3 dias ; meta 2- 5 dias ; meta 3 - 5 dias e assim por diante. Você colocando metas pequenas, você chega em 30-40 dias rapidamente …
E tenha em mente que PMO não é mais uma opção, não deixe de perder o seu prêmio no final da corrida por algumas cenas imorais!! Um abraço
Cai.
Não foi um grande tombo, mas eu caí. Cai na besteira de pensar que poderia navegar no Instagram e resistir a tentação. Mas não consegui. É pior que não houve nenhuma resistência da minha parte. Simplesmente me entreguei. Não foi pornografia pesada e nem foi por muito tempo. Mas cai. Agora é me levantar de novo. Quero que abril seja o mês da superação. Força aí pessoal
Oi Bruno
Primeiramente, seguir com Instagram ,depois de tudo isso, é complicado meu caro.
Instagram é uma munição forte da PMO. Acho q vc pode continuar com Facebook e Twitter pq vc tem ,nem que seja mínimo, um pouco de controle.
Depois siga o conselho do parceiro @dan_tnv vai aos poucos 1-3 depois 3- 7 depois 7-10 depois 10-15 e assim vai.
Pegue algum papel e anote o tempo q vc caiu nas últimas vezes. O horário q estiver mais caidas frequentes é o horário q vc faz essas merdas.
Procure passear, fazer um curso, academia seja oq for nesse horário.
Um forte abraço e escute os conselhos irmão.
Esse aqui eu recomendo que não utilize por enquanto. É muito fácil cair.
Boa tarde pessoal. Meu contador acabou de completar 7 dias. Uma conquista que fazia tempo que não conseguia. Os benefícios são muitos. Me sentindo muito bem. Graças a ajuda da galera fiz um compacto de todos os conselhos que recebi e estou colocando em prática.
Minha meta agora é 10 dias. Mais que vamos.
Gostaria de agradecer a todos. O simples fato de tirar um tempo pra conversar aqui já é de era de ajuda.
Não só 10 , vai chegar nos 1000 , vai ver , desde que reconheceu sua fraqueza e não abraçou o mal e sim luta contra ele , Deus vai lutar junto com VC , e vai abençoar seu casamento
Desinstala tudo cara, se tá te derrubando, influenciando vc a cair, desinstala urgente
Boa tarde a todos. Faz alguns dias que não relato, pois na verdade está corrido as coisas.
Bom, hoje cheguei a 13 dias. Para alguns isso não é nada, mas para mim é uma baita conquista, visto que não me lembro quando foi a última vez que atingi essa marca.
Algumas mudanças que está me ajudando sao:
Deixar o celular com o despertador programado na cozinha- Isso me obriga a levantar de manhã para desativar o alarme e não ficar na cama.
Banho logo que acordo- Isso ajuda despertar e me da disposição.
Não ficar enrolando em casa antes do travalho- acordo faço o que tenho q fazer e logo saio para o trabalho.
Redes sociais ZERO: nada de Facebook e nem Instagram, só Whatsapp. E nada de grupos.
Leitura- precisamos ler mais, não falo de jornal, revistas e coisas fúteis. Leitura edificante, que vai somar em algo pra vc.
E isso, minha próxima meta agora é 15 dias. Foco total. Conto com vcs
Um segredo importante é : um dia de cada vez . Devemos sempre fazer essa pergunta: o que Deus quer de mim agora?
Cada dia uma vitória , já foram 14 dias , 14 vitórias, parabéns se liberte e ajude outros a se libertarem. Um dia de cada vez!
Boa tarde. Acabei de completar 17 dias. Os benefícios são claros e muitos. Mas a tentação está f***, muita vontade e muitas lembranças na mente. Estou tentando na medida do possível me manter focado e ocupado. Minha meta agora é 20 dias. Espero que consiga com a ajuda de vcs.