Diário do BmB. Vc é mais forte do que isso

Bom dia pessoal. Acabei de recair. Depois de 4 dias me deixei levar. Hoje eu tinha várias coisas para fazer, até acordei cedo e disposto, mas fiquei vagueando em rede social e ai ferrou tudo. Praticamente 3 horas de P. Mas vamos tentar de novo. Força a todos nós.

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Boa noite pessoal. Estou meio sumido mas e que realmente tá dificil começar uma sequência Boa. Só hj foram 2 recaídas. A cabeça realmente não está com bons pensamentos.
Até quando serei escravo dessa merda. Até quando vou permitir ser controlado por isso. Vou tentar de novo. Não posso desistir. Mas a cada dia que passa e a cada recaída parece que estou me afundando cada vez mais. E isso pessoal. Fim de semana está ai. Espero ter um fim de semana sem PMO. Conto com p apoio de vcs

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Já passei por isso, é só uma fase amigo, não desista de lutar, dê uma olhada no meu diário meu ‘tratamento de choque’ são coisas simples que te forçam a não pensar em sexo e isso te ajuda a desintoxicar rapidamente. Não precisa ser necessariamente as mesmas atividades que eu faço, mas tenha em mente que quando estamos nessa situação até a nossa consciência de certa forma deixa de ser um guia confiável.

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@bruno_mbandeira, essas fases são difíceis mesmo, parece que estamos nadando contra o redemoinho que nos suga para o fundo… mas a única forma (não tem outra) é acreditar que dá para sair, tomar fôlego e nadar com mais força até conseguir alcançar as mãos estendidas que estão lá para nós resgatar.

Amigo, o Desafio 4 Luas ainda está aberto, pode ser um estímulo para dar essa “nadada” extra!

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Perceba onde você está errando e fuja das ocasiões.

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Meus cumprimentos Líder. Estamos reunindo jovens dispostos a eliminar esse mal do PMO das nossas vidas.
Caso querida entrar no time dê um Reply

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Será que consigo voltar. Galera. Tá feio o negócio. Preciso de ajuda

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Ae Brunão! Consegue sim meu camarada…

Tô te dando essa motivação sabe porque? Tu precisa de pensamento de vencedor, mas além disso, ter consciência que o vencedor não eh aquele que somente pensa.

Como você está lutando com um vício, tua mente também te engana.

Apenas defina um limite e bloqueio, seja cerebral, seja num papel com caneta e ver que não tem Plano B.

Saiba que um vencedor não eh aquele que nunca tem pensamento ruim ou recaída, mas aquele que persiste. Brunão, o foco é persistência. Sabe do que? Não de 90 dias sem PMO. Mas de dia após dia… Na raça, raça mesmo, a guerra eh diária, e são vários leões por dia.

Então apenas foca e vai, depois de um tempo que sua testosterona estiver equilibrada, você terá perspectiva melhor… Eu sei que tu consegue, parceiro!

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Fundo do poço. Isso que define a minha situação nesse momento. Ultimamente está sendo assim. Nenhuma resistência ou vontade de lutar. Ao invés de lutar contra fico pensando em quando vai ser a próxima vez. Mas vamos lá. Hoje até consegui, talvez por estar muito ocupado. Gostaria de listar aqui o que me leva a ver pornografia.
Ficar no celular sozinho vendo coisas inúteis.
Acordar e antes de me levantar ficar no celular.
Ficar navegando no Instagram e Facebook.
Ociosidade.
De início são essas. Agora é pensar nas manobras para passar por cima disso.
Valeu @sirnub

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Boa noite pessoal. Vamos ao que aconteceu hj.
Dia corrido e muito trabalho tinha pra fazer. Isso é bom, pois mantém a mente ocupada. Foi um dia bem tranquilo cometendo 2 dias sem pornografia. Tenho uma meta pessoal. Quero chegar a 20 dias de início. Conforme vou conseguindo quero aumentar a meta. Vamos lá pessoal.

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Bruno boa noite! Te acompanhando. Estou torcendo por você. Quebra essa meta de 20 dias em metas menores, por exemplo. Meta 1 - 3 dias ; meta 2- 5 dias ; meta 3 - 5 dias e assim por diante. Você colocando metas pequenas, você chega em 30-40 dias rapidamente …
E tenha em mente que PMO não é mais uma opção, não deixe de perder o seu prêmio no final da corrida por algumas cenas imorais!! Um abraço

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Cai.
Não foi um grande tombo, mas eu caí. Cai na besteira de pensar que poderia navegar no Instagram e resistir a tentação. Mas não consegui. É pior que não houve nenhuma resistência da minha parte. Simplesmente me entreguei. Não foi pornografia pesada e nem foi por muito tempo. Mas cai. Agora é me levantar de novo. Quero que abril seja o mês da superação. Força aí pessoal

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Oi Bruno
Primeiramente, seguir com Instagram ,depois de tudo isso, é complicado meu caro.
Instagram é uma munição forte da PMO. Acho q vc pode continuar com Facebook e Twitter pq vc tem ,nem que seja mínimo, um pouco de controle.
Depois siga o conselho do parceiro @dan_tnv vai aos poucos 1-3 depois 3- 7 depois 7-10 depois 10-15 e assim vai.
Pegue algum papel e anote o tempo q vc caiu nas últimas vezes. O horário q estiver mais caidas frequentes é o horário q vc faz essas merdas.
Procure passear, fazer um curso, academia seja oq for nesse horário.
Um forte abraço e escute os conselhos irmão.

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Esse aqui eu recomendo que não utilize por enquanto. É muito fácil cair.

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Boa tarde pessoal. Meu contador acabou de completar 7 dias. Uma conquista que fazia tempo que não conseguia. Os benefícios são muitos. Me sentindo muito bem. Graças a ajuda da galera fiz um compacto de todos os conselhos que recebi e estou colocando em prática.
Minha meta agora é 10 dias. Mais que vamos.
Gostaria de agradecer a todos. O simples fato de tirar um tempo pra conversar aqui já é de era de ajuda.

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Não só 10 , vai chegar nos 1000 , vai ver , desde que reconheceu sua fraqueza e não abraçou o mal e sim luta contra ele , Deus vai lutar junto com VC , e vai abençoar seu casamento

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Desinstala tudo cara, se tá te derrubando, influenciando vc a cair, desinstala urgente

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Boa tarde a todos. Faz alguns dias que não relato, pois na verdade está corrido as coisas.
Bom, hoje cheguei a 13 dias. Para alguns isso não é nada, mas para mim é uma baita conquista, visto que não me lembro quando foi a última vez que atingi essa marca.
Algumas mudanças que está me ajudando sao:
Deixar o celular com o despertador programado na cozinha- Isso me obriga a levantar de manhã para desativar o alarme e não ficar na cama.
Banho logo que acordo- Isso ajuda despertar e me da disposição.
Não ficar enrolando em casa antes do travalho- acordo faço o que tenho q fazer e logo saio para o trabalho.
Redes sociais ZERO: nada de Facebook e nem Instagram, só Whatsapp. E nada de grupos.
Leitura- precisamos ler mais, não falo de jornal, revistas e coisas fúteis. Leitura edificante, que vai somar em algo pra vc.

E isso, minha próxima meta agora é 15 dias. Foco total. Conto com vcs

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Um segredo importante é : um dia de cada vez . Devemos sempre fazer essa pergunta: o que Deus quer de mim agora?
Cada dia uma vitória , já foram 14 dias , 14 vitórias, parabéns se liberte e ajude outros a se libertarem. Um dia de cada vez!

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Boa tarde. Acabei de completar 17 dias. Os benefícios são claros e muitos. Mas a tentação está f***, muita vontade e muitas lembranças na mente. Estou tentando na medida do possível me manter focado e ocupado. Minha meta agora é 20 dias. Espero que consiga com a ajuda de vcs.

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