Diário de um Militar

International Português
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Bom dia/tarde/noite a todos que estejam lendo isso! (se alguém realmente vai parar para ler isso)

Todo mundo me chama de Bonnie. Tenho 16 anos e sou aluno do 1º ano de uma instituição militar.
Sou cristão (católico), sou apaixonado por música e filosofia.

Indo direto ao assunto, PMO está me destruindo aos poucos. Quando caio sou improdutivo o dia todo, ficando triste e com vontade alguma de sair e correr, conversar ou qualquer outra coisa. Por afetar essas outras áreas da minha vida, manterei esse diário para me motivar a permanecer nessa luta pelo meu autocontrole e bem estar. Conto com a ajuda de vocês nessa jornada O/

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Good morning / afternoon / evening to all who are reading this! (if anyone really will read this)

Everyone calls me Bonnie. I am 16 years old and I am a student of the 1st year of a military institution.
I am Christian (Catholic), I am passionate about music and philosophy.

Getting to the point, PMO is slowly destroying me. When I fall I am unproductive all day, becoming sad and with no desire to go out and run, talk or anything else. By affecting these other areas of my life, I will keep this diary to motivate me to stay in this battle for my self-control and well-being. I count on your help on this journey : )

(5:02PM)

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Pode contar comigo estamos todos juntos nessa batalha

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Oi Bonnie !
Estarei acompanhando sua caminhada e auxiliando no q for preciso .
Se saber aonde fica o seu código pode compartilhar conosco!

Boa tarde

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#5 Véspera de Natal : )

Como cristão católico, não há data que traga mais alegra que o nascimento do Menino Jesus!!
Que todos tenham uma ótima noite cheia de luz e esperança <3

Hoje vai ser bem curtinho, só para falar a todos minha estratégia para vencer PMO. Vou focar em formar bons hábitos, para me desvencilhar aos poucos deste vício.

Manterei meu foco na dieta e me exercitarei todos os dias, até a próxima segunda.

Darei notícias do meu progresso amanhã : )

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#6 - Natal e namorada

Hoje comemorei o Natal com a minha e parte da família da minha namorada, fizemos um ótimo almoço juntos, conversas sem fim, deu para tirar o foco da PM e colocar nas coisas que realmente importam : )

Minha namorada não sabe que estou tentando parar de vez com a prática da pornografia e masturbação, mas está percebendo meu distanciamento dessas coisas com o tempo. Cheguei ao orgasmo com ela hoje depois de 5 dias sem, foi incrivelmente mais prazeroso do que as outras vezes que fizemos juntos!! Fiquei com as pernas bambas depois de tudo, não tem como explicar quão bom foi! Isso me motiva cada vez mais parar de vez com esse vício e dedicar-se à minha namorada e as pessoas reais na minha vida : )

@Paul, meu código é be44b23.

Ótimo natal e ano novo a todos!!

(11:00PM)

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#7 - Bloqueadores e estudos

Hoje eu instalei bloqueadores tanto no meu celular quanto notebook. Coloquei eles de uma forma que se tornou impossível burlá-los. Isso me deixou muito irritado na parte da tarde, quando ocorre as maiores tentações minhas: eu tentava Facebook, Instagram até os navegadores e não conseguia obter o que queria. Para tirar isso da cabeça fui estudar Química para a olimpíada do ano que vem aqui no Rio de Janeiro [sou medalhista da OBMEP e da OBECON também pelo Colégio Naval : - ) ] . Quando estudo eu entro em um estado que parecesse que não tem nada mais ao meu redor além do conteúdo que tento assimilar, fico horas e horas sem dar conta do tempo passar. O que vocês fazem quando as tentações batem a porta?

A saber, eu instalei o Appblock no meu Android, recomendo a todos; assim como a extensão Adult Blocker - Porn Adult Filter.

Comecei a ler desvendando os segredos da linguagem corporal, de Allan & Barbara Pease. Já leram? Recomendam um livro que te fez ver o mundo com outros olhos?

(11:14PM)

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A sutil arte de ligar o foda-se - O nome é estranho mas parece que foi escrito nós… Me ajudou muito

Mind Hacking : sobre concentração e escolher no que manter o seu foco. Tbm parece escrito para nós. O autor mostra como reprogramar sua mente para superar seus vícios… Temos mais do que apenas pornô e nem notamos.

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#11 Ano novo!!!

Estou há bastante tempo sem atualizar aqui, mas foi por um motivo: tentar me “desintoxicar” de tudo relacionado à PMO por uma semana toda. Me fez um bem imenso me desligar de redes sociais, navegadores e tudo mais por esse pequeno espaço de tempo. Recomendo que deem uma chance a essa prática também quando se sentirem inflados com tanta informação maliciosa que a internet nos oferece : - )

Comecei a ler A sutil arte de ligar o foda-se, @iwillnotfap. Muito bom!! Encontrei um PDF gratuito com todo o livro, não é díficil de encontrar não. Já estou na metade do livro e me sinto ótimo toda vez que o pego para ler.

É isso aí, pessoal. Boas festas e um 2019 cheio de sucesso e conquistas para vocês!!

(9:03AM)

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"Don’t have bad coversations with yourself after you have relapsed. Always when you do that you’re just not forgiving yourself, you’re not accepting God’s forgiviness and the worst: you’re not learning anything from your failures. Maybe you’ll find out that what makes you not to have a long nofap journey is the fact of everytime you end up fapping you think you’re weak, you feel you’re guilty and you’re not worthy to be pardoned. And guys, it just makes you sad, empty and unmotivated… hence (guess what) you’ll fap again and over and over again. You won’t break the cycle.

So, what I’m encouraging you to do is: everytime you relapse, see it as an opportunity to win in the end, see it as a way to find out what still makes you to fail on your journey, LEARN FROM IT, ACCEPT that since you’re human you’re susceptible to failures and just BUCLKE UP AND GET CRACKING ON THE NEW JOURNEY using what you’ve learned when you were at the bottom of the well as a powerful sword to face all of your ‘enemies’."

-Shared from Rewire Companion app

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#14 Novo ano, novas metas

Hoje foi dia de organizar as metas e objetivos a serem alcançados esse ano : )

Quero me comprometer esse primeiro trimestre ao desafio de 90 dias sem pornografia, sem masturbação. A data final será 20 de março. Vou escrever aqui sempre que puder, para mantê-los informados e não fazer eu sair do foco. As palavras de todos aqui sempre me ajudaram a seguir adiante : - )

Caso ainda não me sigam, meu código é be44b23.

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Fala Braian
Estou recomeçando hoje e vou lhe acompanhar nessa jornada!

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#15 Formando bons hábitos, eliminando os ruins

Minha estratégia para acabar com a PMO é preencher minha rotina com atividades construtivas, invés de me render aos vícios e coisas que nada me acrescentam. Hoje compartilharei minha lista para hoje usando o método Ivy Lee, que tentarei ver se funciona para mim. Se não sabe o que se trata, leia isso aqui: https://blog.runrun.it/metodo-ivy-lee-organizacao-do-trabalho/

  1. Estudar para a OQRJ (1 pomodori mín)

  2. Praticar violino para o concerto (1 pomodori mín)

  3. Permanecer mais um dia sem PMO!

  4. Organizar os documentos para a adaptação

  5. Cortar o cabelo para adaptação

  6. Praticar 5min de meditação

No decorrer do dia eu atualizo esse post : - )

(9:34PM) Já estou acabando meu dia, me preparando para dormir. Consegui realizar todos os seis itens!!!
Ainda consegui fazer parte do enxoval para adaptação. Cortei o cabelo todo na 1, vai demorar para me acostumar de novo com esse “corte”, se posso chamar isso assim rsrs

Sobre a meditação: tentem fazer, nem que seja por 5min, toda vez que sentir uma tentação ou algo negativo. Fiz hoje de novo depois de meses, e me ajuda a me tranquilizar e colocar meus pensamentos no eixo, mesmo já cansado. Vale muito a pena experimentar : - )

Fiquei atarefado o dia todo, e com os bloqueadores nos meus dispositivos eu consegui mais uma vitória, espero que vocês também : 3

Estou quase terminando também o livro A sutil arte de ligar o foda-se, indicado pelo @iwillnotfap. Muito bom, indico para todos que estejam procurando como lidar melhor com os fracassos e aspectos negativos do cotidiano, a ter outro olhar sobre estas coisas em geral.

O método Ivy Lee propõe que coloquemos as nossas 6 prioridades no dia anterior, mas como amanhã vai ser um dia de relaxamento, não vou colocar nenhum desafio : )

Boa noite para vocês e sigam firme em seus objetivos!!

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#18 Últimos dias “civis” em 2019

Dia 13 está chegando, e a minha ida para o Colégio Naval está cada vez mais próximo. Ansiedade, nervosismo, e mais outras coisas tudo misturado aqui, rs

Minha lista de prioridades para ficar longe da PMO hoje:

  1. Me alimentar de maneira saudável, comendo apenas o que preciso

  2. Dar meu melhor no concerto de hoje : )

  3. Passar todas as roupas e arrumar a mala para o próximo domingo

  4. Estudar para a OQRJ (1 pomodori mín)

  5. Praticar 5min de meditação

  6. Ir ao mercado, colocar crédito

Hoje eu acabei superestimando meu tempo: coloquei coisas além do que eu posso fazer em 24hrs. Tudo bem, o dia foi bom do mesmo jeito e me mantive ocupado e longe da PMO : )

Mas não deixei de meditar. Só quem pratica sabe o bem que este hábito nos proporciona. Não percam a oportunidade e deem uma chance para ela amanhã!! O que acham :wink: ?

Boa noite para todos, e aproveitem a vitória de hoje!!

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#19 Preparativos finais

Indo direta para o que interessa, minhas prioridades neste dia são:

  1. Arrumar toda a casa na parte da manhã

  2. Fazer bainha com ponto escondido

  3. Passar todas as roupas para adaptação

  4. Fazer exercício físico (abdominal)

  5. Estudar violino (1 pomodori mín.)

  6. Estudar para a OQRJ (1 pomodori mín)

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#20 Primeira grande meta alcançada!!

Estou muito feliz de ter chegado a minha maior marca até agora: 20 dias longe da PMO : )
Agora mesmo, senti uma tentação muito forte de abrir o navegador e ver “só uns GIFs ou um vídeo…”
Não caia nessa cilada!!
Se quisermos uma vida melhor e mais saudável, longe de todos esses males e distúrbios que a internet e a exposição excessiva de informações eróticas nos traz, devemos ser cautelosos, sempre.
Procurem algo para fazer, bloqueiem seus navegadores… Só não sucumbam a essa prática! Sejam fortes!

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#21 Revisão de documentos e faxina

O vitorioso é aquele que chega primeiro ao terreno de combate do que seu adversário, preparado e ciente das dificuldades que a batalha reserva. Portanto, um dia produtivo e disciplinado requer planejamento desde o dia anterior. O método Ivy Lee ajuda-me efetivamente nesse caso. Aqui estão minhas prioridades para amanhã:

  1. Ir ao Banco

  2. Autenticar de documentos em cartório

  3. Comprar uma camisa polo para a apresentação dia 13

  4. Esquecer os problemas e sair com minha namorada : )

  5. Arrumar a mala

  6. Meditar por 5min

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#22 Falta só 2 dias!!

Minha ida está muito próxima. Ter passado um tempo com minha namorada ontem foi muito bom para recarregar as energias e me manter firme nessa jornada. Estou lutando contra a PMO por causa dela também. Estava sentindo cada vez menos prazer com ela, e isso fazia eu demorar muito para chegar ao orgasmo, muitas vezes pedindo para ela parar no meio mesmo ou eu fazendo o trabalho mesmo por ela. Estava com medo de chegar a uma hora que eu só sentisse prazer “solo” e não com a pessoa que eu amo.
Felizmente, as coisas estão melhorando muito nessas 3 semanas : )
Minha lista para hoje é:

  1. Ver o que falta para acabar de fazer a mala

  2. Decorar Cisne branco e Espírito de Guerra

  3. Meditar 5min

  4. Realizar as tarefas cotidianas na casa

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