Desafio 300 de Esparta!

Eaaaaae seus Ex-Bronheiro.
Nessas férias eu tive uma ideia “se eu estou parando com o PMO, pq não aproveitar e mudar o resto da minha vida de uma vez por todas?”
Foi aí que assistindo o filme 300 de Esparta eu pensei “caramba, quero ser igual esses caras aí”.
Então eu criei um desafio para mim, eu tenho algumas metas, por exemplo:
Acabar de vez com a PMO
Passar em uma prova da ANBIMA (coisa de mercado financeiro) e consequentemente arrumar um emprego nessa área
Melhorar o shape
Ler coisas que vão acrescentar na minha vida
Acabar com a procrastinação
Estudar no min 5hrs dia
Ficar fora das redes sociais
Aprender mais sobre ações e mercado financeiro em geral.
Enfim, quero mudar a vida por completo.
O desafio que eu propus para mim consiste nos seguintes hábitos:
Acordar às 5hrs da manhã
Ler um livro sobre ações 2hrs dia
Estudar 5hrs dia
Ler 1hr dia de algum livro que me ajude como pessoa
Treino dos 300 de Esparta + meu treino.
Estou a 1 mês nesse desafio e vem dando resultados! Confesso que cai algumas vezes para PMO, e outras não consegui as 5hrs de estudo, mas de resto tudo está fluindo.
Então meus amigos, quero ajudar vcs tambem, pq oque adianta eu evoluir e olhar para o lado e muitos ainda estarem afundados na PMO, procrastinação e sem perspectiva de vida.

Já fiquei 67 dias sem PMO, nesse tempo eu abri uma empresa (deu ruim mas foi uma das melhores coisas que já fiz), vendi coisas na facul (e sou estremamente tímido), aprendi sobre Trading (parei um pouco por motivos pessoais), aprendi sobre bolsa de valores (compro ações e estou com uma rentabilidade boa para um iniciante), melhorei meu shape, minha alimentação.
Se eu ficar falando aqui vou escrever um livro, então vamos conversar! Vou ajudar vcs a evoluírem, pq a caminhada é difícil sozinha! Mas com amigos para compartilhar fica mais fácil! Todo mundo milionário daqui a 5 anos!!
Quem quer participar e se tornar um Lendário Espartano???

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Parabéns broher. Você está a quantos dias sem PMO?

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Sendo sincero com vcs eu cai ontem, mas antes disso eu vim performando bem, ficando entre 7 e 21 dias nos últimos 3 meses.
Estou querendo montar um grupo no WhatsApp para se ajudarmos e termos mais ideias de desenvolvimento pessoal, quer participar?

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Temos um grupo já. Se vc quiser o @fernandinho te adiciona.

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Vlw mano, vou falar com ele

Como vai funcionar esse treinamento brother?

Gostei bastante cara, bem interessante juntar o NoFap com mais atividades saudáveis e fazer um desafio tudo junto. Poderia usar a sua lista e cada pessoa adaptar pras suas necessidades, mas partindo do que você colocou, por exemplo:
Horário especifico de acordar
Exercício físico
Adquirir algum conhecimento novo
Abandonar algum hábito ruim (além do NFap)
etc

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Vou montar tudo certinho e segunda feira vou começar com o projeto, vou fazer também um canal no YouTube e um Instagram para se comunicarmos melhor

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Já montei um grupo pequeno e estou conversando com os integrantes, se quiser é só entrar mano!

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1° Dia- Hoje foi meio complicado fazer a rotina, dormi na casa da minha namorada e cheguei em casa tarde.
Uma dica para esses dias:
Faça o mais importante, mesmo que não for a HR de fazer.
Eu deveria ter treinado hoje de tarde, mas resolvi estudar, e troquei o treino para amanhã.
De resto foi bem tranquilo, montei um grupo para o desafio, atualizei o Instagram do desafio e conheci algumas pessoas bem legais no grupo!
E vocês como estão sendo suas rotinas?

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Era pra ter postado ontem mas não consegui kkkkkk
2° Dia- Boa noite Espartanos!
Hoje foi um dia bem tranquilo, não cumpri os 300 min de estudos pq tive que ajudar minha mãe, mas isso é tranquilo. Estou no dia 5 do NoPMO e me sinto muito bem (com um leve sono mas isso nunca saiu de mim heueheueu).
O treino que eu faço é muito bom, trás um desgaste enorme para o corpo e tira toda a vontade de bater uma.
Ontem a noite estava lendo o livro “Como Parar de Ver Pornografia” e cheguei a uma conclusão juntamente com alguns membros do grupo dos Espartanos (se vc ainda não é membro entre no grupo e comece o Desafio), precisamos ser racionais e observar nossas vontades e desejos, sempre pensamos que vai ser a última vez, que estamos melhores que muitos outros, que não vai acontecer nada demais. Mas a vdd é que nunca é a última vez, estamos quase iguais a outros homens e vai acontecer coisas ruins sim.
A dica que eu dou (e que um filosos muito famoso usava, só que esqueci o nome kkkk) é para vc simplesmente observar, se vc esta com vontade de ver P então pare e pense o porquê vc não deve fazer isso, meio que só assista a vontade mas não deixe ela te controlar.
E muito cuidado com as coisas que vc anda vendo, tipo bundas no insta. Seu cérebro quer a Dopamina que a pornografia dava pra ele então ele vai querer buscar de outras fontes, no fim vc vai continuar viciado e nada vai mudar. Não siga essas páginas, quando aparecer no explorar bota que aquilo não te interessa, limite o tempo de uso do app, vc vai ver a diferença que faz!
Até o próximo dia guerreiros, hoje vou fazer um vídeo sobre rotina no YouTube e dar algumas dicas de como melhorar sua leitura no Instagram!
Até amanhã

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Boa tarde guerreiros.
3° dia do Desafio:
Estou tendo uma semana bem agitada, minha libido tá lá em cima e ficando incontrolável, não estou conseguindo dormir direito (não sei se é por causa do NoPMO ou alguma merda qualquer).
A auto-estima tá legal, me sentindo foda é capaz de dominar o mundo.
O exercício físico sempre é muito bom, meu treino cansa de mais e isso é essencial para o NoPMO.
Nos estudos estou bem, acertando 90% dos simulados da prova que quero fazer, semana que vem vou fazer, passar e partir para arrumar emprego e estudar outras coisas.
Se vc ainda não faz parte do desafio é só entrar no link do grupo, se não conseguir entrar me passa o WhatsApp que eu coloco lá, tem muita gente evoluindo lá.
Queria postar alguns vídeos no YouTube mas a merda da internet não deixa eu upar 1g de vídeo (o vídeo tem só 8 min kkkkkkkkk tenho que gravar em uma qualidade menor).
Então bora ela mais um dia vitorioso irmãos!

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Que Deus te dê forças sempre

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Boa noite guerreiros.
Me perdi um pouco esses dias pq estava bem ocupado, mas planejo manter uma constância de postagem maior agora que vou passar na minha prova (marquei para essa quinta).
Hoje lancei um vídeo no YouTube, ficou simples mas espero que gostem, por favor, qualquer crítica e sugestão são bem vindas.
Link do vídeo https://youtu.be/AydwPmhr7mo

Amanhã vou postar um vídeo organizando a minha próxima rotina, vou fazer bem mais flexível para manter as atividades importantes sob total atenção.

Acho que o maior benefício da rotina é um Norte, se vc sabe que tem que fazer uma coisa mas deixa “anotado” na sua cabeça, vc não faz e consequente ialra procrastinar essa atividade, então a rotina entra aí para te ajudar a te disciplinar.

Em relação a PMO hoje foi bem difícil, me peguei se masturbando 2 vezes hoje, parei imediatamente e recobrei o meu controle.
Foi como disse para um amigo hoje, “não podemos deixar uma coisa podre dessas dominar nossas vidas, vamos retomar o controle dela”.
Então é isso guerreiros, a cada dia tentando evoluir mais o shape, melhorar mais a alimentação, ser uma pessoa mais inteligente erradicar a PMO da minha vida.
Se vc ainda não conhece o grupo do desafio entre pelo link em um comentário lá em cima, se não conseguir me passa seu número.
Até mais

Eaaaaae meus manos.
Confesso que perdi a contagem dos dias do meu desafio (que estou pensando em mudar o nome para “Método Z” kkkkkk), mas colhi os primeiros frutos dele, passei de primeira já minha prova com um aproveitamento de 86% enquanto via pessoas que tiravam 90% de acerto no simulado tirarem 60~80% da prova (eu tirava 80~85% nos simulados).
Acabei de terminar um relacionamento de 3 anos e me sinto muito bem! Fiquei levemente depressivo e irritado nos 2 primeiros dias, mas hoje 5° dia estou feliz pra krl e pensando em evoluir cada dia mais.
Já fiz minha rotina nova de estudos e Exercícios e estou ansioso de mais pra começar ela (infelizmente só vou começar na terça).
Benefícios do metodo:
17 dias longe da PMO
Me sinto extremamente feliz sozinho
Pensando em conhecer meninas reais
Me sinto mais confiante
Me sinto capaz de dominar o mundo
Não sinto mais necessidade de ficar toda hora pensando em atrair mulheres
Mais energia nos exercícios
Mais concentração nos estudos
Me sinto mais ligado com minha família, e isso me deixa extremamente satisfeito.
Esses foram alguns benefícios que lembrei no momento, como vcs podem ver foi uma mudança total na minha vida nos últimos tempos.
No começo vc não vai se sentir tão bem assim, dependendo do seu nível de PMO, estudos e Exercícios vc se sinta extremamente depressivo em ler todos esses benefícios, e para isso eu fiz um vídeo falando sobre essas comparações, confiram lá
https://youtu.be/vHGWCSz57XQ
Não se esqueçam de entrar no grupo do desafio e de curtir nossa página no insta