Dia 21 
Hoje foi um daqueles dias em que quase deixei as dificuldades me derrotarem. O peso do quase fracasso pareceu esmagador, e admito que a tentação de desistir foi forte. No entanto, percebi que é nestes momentos de quase rendição que somos desafiados a descobrir nossa verdadeira força.
A vida, afinal, não é uma linha reta de sucessos contínuos. Ela é repleta de curvas, subidas íngremes e alguns tropeços ao longo do caminho. Nesse quase fracasso, encontrei uma lição valiosa: a resiliência não se trata apenas de vencer, mas de aprender a se levantar depois de quase cair.
Essa experiência me fez entender que nossa verdadeira resistência é forjada na fornalha da adversidade. Cada desafio que enfrentamos não é apenas um obstáculo, mas uma oportunidade de crescimento. É como se, ao quase ceder, eu estivesse sendo lapidado, esculpido em uma versão mais robusta e consciente de mim mesmo.
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Queda!
Deixei os meus pensamentos me levarem para baixo. Infelizmente, também fiquei muito ansioso durante a madrugada. Não consegui dormir; tive uma péssima noite. Sou culpado pela minha derrota, sou culpado pelos meus erros, mas vou me levantar mais forte. Não vou desistir jamais; vou continuar persistindo até o fim. Vou vencer; isso é inevitável. Vou continuar sendo uma pessoa resiliente. Eu vou vencer! 
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Fique firme e forte! Vamos conseguir!
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Às vezes, é difícil lidar com as derrotas, né? Mas olha, tenho aprendido que cada momento difícil é meio que um professor na escola da vida. As quedas não são o fim do mundo, são mais como curvas acentuadas na estrada. E sabe, é nessas curvas que a gente descobre do que é feito.
Aquelas vezes em que tudo parece dar errado? Pois é, são essas que me fazem parar e repensar as coisas. Aprendi que cada tropeço é uma chance de crescer. Não é sobre não errar, mas sim sobre como a gente se levanta depois do tombo.
Às vezes, a vida nos testa, mas acho que é para nos lembrar do quanto somos resistentes. Afinal, as páginas mais bonitas da nossa história muitas vezes vêm depois dos capítulos mais difíceis. Então, estou tentando levar as derrotas não como perdas, mas como capítulos que me preparam para algo incrível no futuro.
É como se cada desafio fosse uma aula de preparação para o que está por vir. Às vezes, o que parece uma derrota hoje pode ser a base para uma vitória lá na frente. Então, estou aqui, meio que aprendendo a ler as entrelinhas da vida, sabendo que cada revés é só mais uma chance de crescimento.
Dia 1
Na estrada da vida, acho que todos nós somos meio como ferreiros do nosso destino. Cada vez que a dor ou o sofrimento aparecem, é como se estivéssemos sendo moldados por essas experiências. Acho que as derrotas, por mais difíceis que sejam, acabam sendo os melhores professores.
Sabe, é como se eu estivesse aprendendo a ser mais forte não apesar das dificuldades, mas por causa delas. Cada queda parece ser uma aula que a vida me dá, e eu tento absorver o máximo possível dessas lições. Não é fácil, claro, mas parece que é nesses momentos de desafio que a gente descobre do que realmente é capaz.
Acho que a verdadeira força não é só resistir, mas conseguir encontrar sentido em cada revés. É como se a gente se transformasse, se refinasse, assim como um ferreiro que domina o fogo para criar algo incrível. No final, tudo isso se torna parte da nossa história, da nossa jornada.
Então, estou tentando abraçar as dificuldades, não como obstáculos, mas como oportunidades para crescer.
Dia 2
Esta semana está envolta na atmosfera de despedida da escola, aquela sensação de adeus para algumas pessoas. Há colegas ali que possivelmente não verei nunca mais na vida. O que resta são as lições que pude aprender ao longo desse tempo.
Sou um cara que não é nem um pouco atraente ou sedutor, mas algumas meninas da minha sala mostraram interesse por mim. Conversei com uma delas, apenas sendo gentil, mas ela falou coisas meio íntimas. Sabe, eu estranhei, e ela também mandava várias indiretas para mim. Fiquei desconfortável, e claramente, não é o meu tipo de mulher.
Sigo acreditando que a melhor coisa que faço atualmente é estar sozinho, trabalhando para ter um futuro digno e de sucesso.
Dia 3
Estou seguindo uma rotina de oração todos os dias. Oro para que todos se libertem de vícios maléficos e levem uma vida com sentido, onde toda dor acabe logo.
Hoje, saí com um pessoal novo. Tenho sido sociável esses dias, conversando bastante. Pessoal bem alegre, brincam bastante também. Só alegria!
Conhecer novas pessoas é muito bom. A cada dia, meu universo se expande, dando-me a chance de viver algo novo e experiências inesquecíveis.
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Dia 4
Última semana de aula. Semana que vem, será prova, e depois, resultados. Aí, acaba o ano escolar. Já passei de série; estou ansioso para saber o resultado da prova do Encceja. Sou muito bom, mas ainda tenho dúvidas se realmente passei.
Fui convidado para ir a um evento. Não queria ir, mas, de tanto que o pessoal insistiu, decidi ir com eles. Estou tentando ser mais sociável; às vezes, isso é bom.
Estou buscando respostas e pensando em estratégias para evitar futuras recaídas. Achei algumas brechas que minha mente acaba deixando, o que consequentemente me leva a uma recaída.
Dia 5
Mais um dia; estou orgulhoso, apesar de tudo. Estou me levantando rápido; não quero me entregar para esse vício. Sinto que estou evoluindo e chegando perto de obter a minha cura. Comparado com o meu eu de uns 3 anos atrás, eu era extremamente viciado; fazia isso várias vezes durante o dia, deixava de fazer minhas obrigações para ficar afundado no vício. Hoje não sou mais assim; sou uma nova pessoa, mais maduro e mais preparado. Não quero mais cair nem fracassar em relação ao NoFap. Meu objetivo é ficar livre da pornografia, e eu vou conseguir. Não vou deixar minhas streeks irem para o saco por qualquer bobagem.
Dia 6
Acho incrível como as pessoas gostam de colocar dificuldade em tudo que fazem. Nunca pensam de maneira confiante e se conformam com o mínimo. Pessoas com incríveis potenciais se limitando ao mínimo.
Hoje fui à igreja. Foi bom; ganhei forças e mais energia para seguir firme no propósito de renovar nossas forças e alimentar nossas almas.
Sou grato a Deus pelo dia de hoje e por tudo que Ele vem fazendo. Que Ele continue me dando forças para continuar; sem a ajuda Dele, não conseguiria lutar.
Vou dar o meu melhor, sempre buscando uma nova versão de mim mesmo.
Dia 7
Nossa, dormi bastante e nem atualizei no horário de costume, mas bom, vamos lá, né? O dia de ontem foi sensacional; fiz várias tarefas que queria. Me senti um touro, muito bem. Quero continuar assim. Graças a Deus, tenho seguido firme. É bom se sentir inabalável. Foi um dia produtivo.
Tiveram as provas da escola, como eu já estava aprovado, nem li as provas; saí marcando de qualquer maneira.
Sou grato por mais uma semana livre, sem pornografia e sem masturbação. Obrigado, Deus, por mais sete dias. Que venham muitos mais. Esse vício vai ter que morrer este ano.
Dia 8
Ontem, fiz duas provas - Matemática e Química. Ambas estavam fáceis, kkkk, então as fiz rapidinho. Após isso, saí com alguns colegas para beber um refrigerante.
Estava muito ansioso ontem, meu peito cheio de ar, mas fui treinar e passou. Canalizei aquela energia para meu benefício. Estou bem, sinto que tudo está em sintonia - minha mente e meu corpo, ambos unidos fortemente. Prevejo que terei uma nova streak gigante.
Dia 9
Quero desejar parabéns a todos que conseguiram ficar firmes neste mês. Que continuem assim, avançando. No próximo mês, persistam na mesma intensidade. Perseverança, sigam fortes.
Hoje, estava - ou ainda estou - um pouco ansioso. Não quis sair com os colegas. Apenas queria ficar sozinho, relaxar.
Estou me importando mais comigo mesmo. Estou feliz, tentando cuidar mais de mim, mantendo uma boa aparência e cuidando da minha mente.
Este mês tive duas recaídas, mas fiquei no total de 28 dias sem nada. Foi um bom mês. Que dezembro seja um mês de sucesso, e que eu me mantenha firme.
Dia 10
Primeiro de dezembro, vamos com tudo! Vamos ganhar. Hoje foi o último dia de aula; não me despedi dos colegas, não gosto disso, e provavelmente não vou vê-los mais. Estou de mudança; vou morar em outra cidade. Mas a vida é assim: pessoas aparecem e depois desaparecem da sua vida. A vida continua; novos círculos vão surgir, novas pessoas, novas histórias, novas experiências. Sigo firme; vou continuar vivendo a minha vida e tendo novas aventuras.
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Dia 11
Energia, disposição e força de vontade - estou me sentindo bem e animado. Treinei bem hoje, comi bem. Estava com dificuldade para me alimentar, mas está tudo normal. No final da tarde, saí com um amigo para fazer uma caminhada de 7 km em 30 minutos. Ficamos conversando e colocamos os assuntos em dia; foi ótimo, fazia tempo que não via meu amigo. Quero relatar que estou meio paranoico em relação ao meu cabelo, kkk. Não faz nem 2 semanas que cortei, e já estou pensando em ir ao salão. Vou tentar me conter.
Dia 12
Fui para a igreja, mas não é como antes. Não sinto as mesmas coisas que sentia; me sinto distante de Deus, virei as costas para Ele. Está difícil dar a volta por cima, mas vou continuar tentando.
Me atrasei para relatar o dia 
Dia 13
O dia foi tranquilo. Nada de vontade de recair. Estou bem calmo. Fui treinar, minha força aumentou, minha pele está melhor, tem menos espinhas. Tudo está funcionando a meu favor. Isso é ótimo, é como se eu nunca tivesse tido contato com a pornografia. Estou levando a minha vida, tenho saído buscando relaxar. Estou tendo o equilíbrio de ser sociável e ficar em casa. Estou seguindo o plano, vai dar tudo certo.
Dia 14
Nossa, o YouTube me recomendou uma música que eu ouvia bastante com uma pessoa especial. Não sabíamos a tradução, apenas curtíamos a música; era sensacional. Foi muito nostálgico para mim, vieram memórias do passado, momentos bons, momentos de alegria e amor 
. É como se eu pudesse sentir tudo aquilo novamente. Que sensação maravilhosa! Me marcou muito; eu amo aquela música.
Hoje eu saí à noite. Foi ótimo; comi algumas bobagens e relaxei a mente, observando a cidade em seu movimento constante.
Dia 15
Estou bem motivado e tranquilo. Hoje, na academia, treinei bem; foi ótimo. Vi um velho amigo lá e conversamos um pouco. Descobri que ele está fazendo faculdade de enfermagem, o que me surpreendeu, pois achava que ele escolheria outra área.
Também quero focar no meu inglês, pois preciso melhorar; o que sei é muito pouco e chega a ser ridículo. Acredito que vou conseguir, especialmente desde que comecei o nofap – tenho notado melhorias em todas as áreas. Estou crescendo e evoluindo; que eu continue firme e forte.
Dia 16
Mais um dia, mais um passo dado rumo à liberdade. Hoje, na academia, foi ótimo; treinei com um amigo, tivemos vários diálogos (kkkk), foi top. Eu sou mais forte que ele, então não foi uma tarefa fácil para ele treinar comigo.
Eu fico imaginando se eu não perdesse tempo na pornografia, masturbação e jogos. Se eu tivesse tomado decisões melhores, talvez minha vida fosse totalmente diferente. Preferir ficar anos da minha vida me embebedando com vários falsos prazeres, coisas que não me acrescentaram em nada. Dou graças a Deus por ainda ser jovem e ter a chance de melhorar de vida.
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