Bato no mínimo 5/dia estou ficando calvo!

Poh … Estou querendo entrar no NOFAP contínuo más só consigo chegar até o 8° dia … e após a recaída … Bato mais de 5 por dia e para conseguir voltar para o NOFAP novamente é difícil … Mas hoje 12 de agosto irei fazer o possível para parar com essa putaria … Estou percebendo que estou ficando calvo na parte de cima da cabeça … E isso está me encomodando …

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É a preocupação, tenta fazer exercícios na hora do descontrole, vai ajudar

Alguns sites pra te ajudar a se libertar amigo :

https://guardyoureyes.com/

https://exodus90.com/

Já estive nesse ponto… Não fiquei calvo, mas cheguei a perder o interesse por qqer outra coisa na vida e não ter energia para nada. Eu fazia pelo menos 6 vezes por dia, algumas vezes mais de 10…

É normal vc acabar recaindo, de 5 vezes por dia para zero não acontece do dia para a noite. Mas é importante q, quando recair, seja 1 vez só, não 3,4,…10 vezes seguidas.
Recair 1 vez apenas faz muito menos mal do que fazer várias e várias vezes seguidas.

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