Que atividades vocês consideram importantes para amenizar o pensamento em pornografia? Algo que ajude realmente?
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Foque nos seus objetivos de vida. Hoje eu li esse post aqui no forum, ele me encheu de ânimo e me abriu a mente VOCÊ ESTÁ FAZENDO ERRADO! Tradução do "My thoughts on Rebooting"
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É um texto grande, mas vale muito a pena ler e por em prática! Abraço!
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Foco em atividades físicas ( com o objetivo de apenas melhorar a minha saúde) e desenvolvimento pessoal, estudando coisas que gosto como programação, produção de música e investimentos.
O trabalho e a faculdade já me ajudam a me manter mais ocupado ainda, me ajudando bastante nessa jornada.
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Eu faço coisas que possam ocupar minha mente e cansar o meu corpo. Por exemplo, quando acordar de manhã, imediatamente levante da cama e parta pra cima no dia que te espera, tome um banho e em seguida faça tudo o que você se propôs a fazer! Eu saio pra correr de tarde e quando chego estou cansado, vou cochilar para retomar as responsabilidades, se tenho vontade de me masturbar ou penso qualquer coisa relacionada a pornografia vou ver um ep de uma série ou um vídeo que seja realmente interessante no YouTube. E nunca, nunca mesmo, leve adiante conversas de teor pornográfico com alguém, esse é o caminho mais fácil para uma recaída. Espero ter ajudado!
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Gostei da tua rotina mano! E sobre o que vc falou sobre as conversas com teor pornográfico é a pura verdade, perdi as contas de quantas vezes recaí depois de estar no meio de conversas com brincadeirinhas pornográficas da parte de outras pessoas. Abraço galera, StayHard!
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Tente entrar em uma rotina intensa de exercícios, especialmente perto do final do dia, para que seu corpo esteja cansado e você possa dormir facilmente, isso também beneficiará a confiança do seu corpo e fará com que você se sinta melhor consigo mesmo e ajudará você em sua jornada
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