Apenas o meu diário!

Bom, vamos lá acho que primeiro eu gostaria de começar me apresentando. Meu nome é Guilherme, eu tenho 19 anos e comecei a consumir pornografia aos 14 anos, porém não foi algo que foi muito pra frente tendo parado depois de cerca de 7 meses a 1 ano, foi mais coisa de adolescente descobrindo a punheta e tals. Porém no início desse ano algumas coisas muito ferradas aconteceram comigo, então eu não tava legal a cabeça e acabei voltando a consumir pornografia. Já venho a 3 ou 4 meses tentando parar mas vinha conseguindo no máximo 2 ou 3 dias sem. Até que finalmente consegui uma semana, estava tudo maravilhoso mas por conta de um gatilho (que contarei daqui a pouco) acabei recaindo. Fiquei triste porém não desisti e consegui ficar quase 15 dias completos sem recair o que aconteceu hoje, só então percebi que não tinha eliminado todos os gatilhos faltava o principal: o celular.
Sou uma pessoa que acaba perdendo muito tempo no celular, pode se até dizer viciada e isso vem trazendo essas consequências.
Então eu quero me livrar desses dois vícios, tanto pornografia quanto celular, são duas coisas que vem me atrapalhando nos estudos e no dia a dia.
Não acho que vou escrever aqui todo dia, porém quero ao menos escrever duas vezes por semana pra ao menos esvaziar minha mente.
Não sei se alguém vai achar isso interessante de ler, mas mesmo assim desejo sorte na jornada de todos e nos vamos conseguir
Força manos

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Poh mano, pd contar comigo, tô parando de vir aqui, mas vó tentar chegar a cada semana, vó ir tentando ler. Boa sorte aí.

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Valeu mano tmj
Nós vamos sair dessa

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Primeira vez escrevendo nesse diário, mesmo já fazendo uma semana que criei só estou escrevendo agora, mas não é por que desisti ou não estou levando a sério e sim pq tenho estado muito ocupado essa semana , tenho passado os dias ou estudando ou então andando por aí quando não tenho nada pra fazer, além de ter tirado vários dias pra resolver vários problemas.
Não vou mentir, o pensamento de masturbação passou várias vezes pela minha cabeça essa semana porém quando estou fazendo algo isso mal passa pela cabeça.

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A ideia é essa, mano. Estar ocupado. Fui imprudente e fiquei mó tempão hoje sem fazer bolhunfas alguma, nem terminei de lavar a louça, dae estive lutando contra o impulso e boom, peguei o celular e perdi o controle depois de uma hora.
Força mano, desejo-lhe o melhor.

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Cara ficar ocupado tem realmente dado certo comigo, mas tipo n possp afirmar com certeza, mas acho que qualquer coisa que exija concentração já faz esses pensamentos nem passarem pela cabeça
E desejo sorte pra ti, espero que consiga achar algo que te ocupe, pq é como dizem mente vazia é oficina do diabo

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Dia 3 para 4:
Antes de mais nada só queria esclarecer que não, eu não recai, porém troquei de telefone então minha sequência resetou. Poderia utilizar o dia em que eu comecei a escrever esse diário, a cerca de 8 a 9 dias atrás, porém como não tenho a conta exata acho melhor seguir a do aplicativo

Bom ontem e hoje foram dois dias tranquilos, ontem eu passei o dia estudando e a noite joguei um pouco e fui dormir, nada demais.
Hoje tive que sair de manhã e como amanhã vou ficar o dia inteiro fora tirei esse dia pra descansar tanto fisicamente quanto mentalmente, joguei um pouco e li Diário de um Banana, é incrível como um livro bobo consegue afastar qualquer pensamento malicioso da sua mente, é sério tentem.

Agora falando no geral essa semana tem sido tranquila, eu ainda quero tentar corrigir meu sono, porém uma coisa de cada vez, amanhã provavelmente não vou recair pois vou passar o dia inteiro fora de casa resolvendo algumas coisas, oq vem a dica que eu quero dar
Mantenha se ocupado, distraia sua mente. Tarefas que exigem concentração afastam esses pensamentos

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Tmj, mano. Vou reler os livros infanto-juvenis que tenho. Realmente ajuda, mostra uma vida mais inocente. Bem melhor doq alguns livros, pois já recaí por causa de um. Chega a ser engraçado, mas se eu lembrar, é deprimente pakas.
Bom dia, e bom esforço!!!

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Sim, acho q tem haver com lembrar da infância, uma época mais simples sem essas tentações e que sua única preocupação era brincar e se o protagonista do desenho ia derrotar o vilão e tals.

Boa tarde e bom esforço pra ti também

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Dia 9 pra 10
Estou quase no dia 10, bom estou me sentindo bem grande parte do tempo, as vezes vem uma vontade grande como aconteceu agora. É difícil escapar, as vezes você apenas quer olhar, mas não olhe, uma coisa vai levar a outra e quando você ver estará lamentando.
Até agora a vontade não tem vindo tão grande porém tem alguns momentos que é difícil escapar. Não sei como, mas estou conseguindo.
Minha faculdade voltou, então estou cada vez mais ocupado, oq é bom. Queria poder entrar na academia porém aqui na minha cidade as coisas ainda estão fechadas.
Fiquem firmes manos

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Valeu, mano. Sim. Lembrar da infância e momentos felizes e simples é algo em todo momento bom. Pois isso não acaba só porque nós crescemos, então podemos mudar e buscar felicidade na simplicidade da vida, sem vícios, exageros e tal.
Foco, meu irmão. Estamos juntos.

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Dia 13 (agora dia 0): Não vou mentir, eu recaí.
Me sinto sujo, imundo, como se tudo que eu tivesse feito até agora tivesse sido em vão.
Bom acho que primeiro vou começar a contar sobre meu dia. De manhã estava tudo normal, acordei, tomei meu café, fiz minhas coisas. O problema foi quando chegou a tarde minha namorada veio aqui, estava tudo certo, quando a gnt começou a brigar. Não sei por que mas ela estava estressada e começou a brigar por uma coisa atoa.
Fiquei chateado e triste, e agora a noite após minha mãe sair comecei a usar o computador pra tentar me distrair dessa tristeza. Esse foi meu erro acabei no YouTube onde acabou aparecendo um vídeo mais adulto e como estava fraco de mente acabei indo atrás de pornografia.
Nao cheguei a abrir nenhum vídeo, desci um pouco e só sabia pensar como aquilo era nojento, não abri nenhum vídeo mas mesmo assim me masturbei. Eu perdi a batalha, mas não estou pronto pra perder a guerra, foram 13/17 dias jogados fora, mas mesmo assim não estou pronto pra desistir se for parar pra pensar 17 dias é minha maior sequência então ao menos posso tirar algo de bom nisso.
São poucos os que lêem esse diário e agradeço a todos e peço que fiquem firmes e que continuem nas suas lutas, porque eu também continuarei

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Mano, dessa vez tenta dar um propósito a tua luta(não sei, família, amor, pureza, carreira ou algo assim), tenta praticar pelo menos 5m de meditação diariamente, se for quando a vontade tiver forte, é um santo remédio, tenta praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana, não precisa ser na academia, vc tira uns 30 min e faz repetições de calistenia, abdominais e etc. Não precisa cortar celular, só desinstala as redes sociais, caso quiser acompanhar o perfil de alguém de vez em quando pesquisa no Google ou baixa o app e desinstala dps que tiver dado uma olhada no perfil, mas eu não recomendo kkkk. No mais é isso, talvez vc pratique uma dessas dicas que eu dei, mas de qualquer forma taí. E ah, se é do seu gosto, tenta ler algo espiritual antes de dormir, ou dps de acordar, pode ajudar.

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O Youtube é um aplicativo que eu n recomendo ter. Pode ser útil, mas tem a chance de dar-lhe gatilhos. N lhe culpo, hj mesmo eu estou por pouco quase recaindo. N cheguei a abrir um sitr ou coisa semelhante, mas tem um email a vi, q teve uma coisa que despertou um gatilho, e isso tá me matando desde ontem. Cheguei a abrir o site do jogo, mas fechei e literalmente fui cagar kkkk
Usei o tempo para pensar… É complicado e chega a ser triste. Mas como o nosso amigo disse. Medite diariamente. Quando se recai, a mente fica com a culpa no ápice, e pensamos naquilo o tempo todo. Por isso é mais fácil os primeiros dias. Porém nem chega a ser isso. O ponto é n ter muitos dias na contagem. Todo dia é um dia, todo dia é dia 1. A diferença é q deixamos de fazer coisas com o passar deles. Fé e foco, irmão. A dica de hoje é meditar.
Deite na cama, ponha 15 minutos no temporizador do celular e fique de olhos fechados… Como se o mundo tivesse acabado e nada ao seu redor existisse. Pense e use sua mente conscientemente para ver e rever seus objetivos, suas metas, sonhos… E verás q é bom.
Com isso e muito mais coisa, a jornada fica melhor. Fácil talvez n, pois fácil é meio complicado de dizer. Mas garanto que ficará melhor.
Deus abençoe

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Sei como é, quando o gatilho passa dias te corroendo, e isso costuma cuminar em um recaída, pelo menos comigo, mas não se deixe levar por isso, tudo isso é ilusório e extremamente efêmero, a glória que Deus promete a quem renuncia é muito superior

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Primeiramente valeu pelas dicas mano, é sempre bom ler.
Tipo eu sempre dei propósito, tô passando a semana inteira estudando, tirando nos fins de semana q eu fico suave descansando.
Eu já desinstalei as redes sociais faz tempo, só dou uma olhada ou outro no Pc de vez em quando.
Exercício e leitura é algo q eu tô tentando começar a ter costume de fazer mas tá difícil kkk.
Valeu de novo pelas dicas

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Fala Guto, YouTube é algo que eu não consigo viver sem kkk e por incrível que pareça na maioria das vezes eu consigo filtrar, as vezes acaba aparecendo um vídeo mais desse estilo só que na maioria das vezes eu já tiro ele dos recomendados (essa foi a única vez q eu não tirei).
Eu só recaí por causa da briga com minha namorada, isso meio que me deixou abalado e com a cabeça ferrada (principalmente pq a briga foi por um motivo besta), até pq já tinha alguns dias q eu não vinha tendo uma vontade tão grande mesmo com esses vídeos aparecendo.
Meditação é algo q até penso em fazer também, mas nunca coloquei em prática.
Provavelmente amanhã antes de dormir irei tentar meditar, acho meio difícil pq sempre fui hiperativo e mesmo na hora de dormir é difícil pra mim ficar parado.
Deus abençoe vc também

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Isso é foda, mas eu já passei dessa fase, geralmente isso acontece comigo nos primeiros dias, minhas últimas 3 sequências foram uma de 7, outra de 15 e agora essa de 17. Mesmo aumentando pouco, já é uma vitória comparando que a 2 meses eu não aguentava ficar 3 dias sem.

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Dias 1 e 2: acho que posso dizer que tem sido fácil recomeçar, não sei se é o mesmo com todos porém ontem e hoje ao acordar tive muita vontade, porém não sei o porquê; talvez por ter tido minha maior sequência, ou por outra coisa; acordei né sentindo confiante e bem comigo mesmo, diferente de como eu me sentia na noite de sábado.
Como ontem era domingo, não estudei, e hoje fiquei fora o dia inteiro porém estou aproveitando a noite e estou estudando agora, provavelmente irei por mais uma hora e irei dormir.
Ontem eu e minha namorada conversamos e discutimos sobre a briga e já está tudo bem.
Perdi com quase 20 dias, minha meta inicial é chegar nos 25 agora, e a final é conseguir chegar nos 90 e me livrar disso de uma vez por todas.

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Cara. Eu comecei com 13 anos. Hoje tenho 37 anos e falo: tente parar enquanto antes.

Desenvolvi uma condição triste de disfunção erétil motivada por consumo excessivo de pornografia. E muito raramente consigo sexo satisfatório com minha namorada. E, no meu caso, nunca consegui parar pois tentei fazer muito tarde. Tentando agora com o Rewire

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