[22M]Diário do Pedro :)

dia 1
Meu nome é Pedro, tenho 22 anos. Decidi compartilhar um pouco do meu dia-a-dia com vcs, não quero fazer desse processo uma luta dramática onde cada dia será um calvário, mas uma jornada de aprendizagem e conserto das coisas que eu fiz contra mim mesmo.
Sou católico, toco guitarra na igreja, sou um pouco introspectivo, calado, mas tenho bons amigos, uma namorada que amo e uma família bem grande.
Comecei o ciclo PMO por volta dos 13 anos quando meus amigos da escola conversavam sobre masturbação, como nunca tinha feito
, fiquei curioso e tive minha primeira experiência com masturbação e depois de alguns meses com pornografia. Quando não tinha pornografia disponível no celular e não tinha computador pessoal, eu praticava M pela imaginação mesmo. Com o passar do tempo, comecei a consumir pornô diariamente e depois mais de uma vez, chegando a níveis absurdos. Desde os 13 anos, só consegui passar no máximo 10 dias eu acho sem(não sou um cara de contar).
Tenho um pouco de problema para me relacionar , minhas primeiras relação sexuais demoraram horas e eu simplesmente não conseguia terminar, entre outros problemas.
Psicologicamente eu sofri muito com HOCD, onde vc tem medo irracional de ter uma orientação sexual diferente da sua(no meu caso eu sou heterossexual e tinha muito medo de ser gay). Tenho também rOCD que é o medo irracional de não querer ou não amar a namorada, parceira, esposa etc… Ambos são transtornos de ansiedade que tornam a vida bem difícil, pois os pensamentos obsessivos tomam grande parte do meu dia e força de vontade.
Vou tentar postar diariamente aqui. E espme superar diariamente.

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Dia 0
Voltei para o meu diário hoje, espero estar sempre escrevendo aqui agora. Vou contar os dias a partir assim que eu acordar pq meu principal trigger é antes de dormir, já que durmo so. não tem muito o que falar sobre hj. Não lutei, não resisti, só fui e pratiquei PMO, amanhã espero estar comemorando um dia de vitória

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d29de9, esse aqui, me add ae

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Dia 1
Primeiro dia de aula, voltando. Hje senti b, a ansiedade é comum pra mim, estudo com minha namorada e como tenho muita ansiedade de relacionamento, uma coisa leva a outra. Fisicamente não sinto nada diferenre, obviamente. Boa noite a todos

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Até lá vou postando kkkkkkkk.

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Dia 2
Por enquanto tudo bem, a sensação de cansaço mental aparece, mas não tem a ver diretamente com PMO. Fiz uma merda com minha namorada, ela tá meio estranha cmg.
É estranho que certos pensamentos ruins fiquem guardados por tanto tempo, uma ex namorada minha de 8 anos atrás apareceu na minha vida (sim, eu tinha 14 anos), não que eu ainda goste dessa ex, mas parece que nutri um sentimento de vingança por essa menina e quando ela apareceu de novo, senti que uma parte de mim queria realmente que ela se apaixonasse para que eu pudesse retribuir a mágoa que eu sentia(sinto). Eu decidi conversar com minha atual sobre o tema, usei palavras parecidas com essas que digitei, ela ficou no mínimo desconfortável com a situação e eu tomei a decisão de esquecer essa história. Não quero perder o que eu tenho hj, mesmo com sérios problemas de ansiedade no relacionamento eu sei que eu amo minha atual de uma forma muito mais completa do que já amei outra menina. Me desejem sorte nessas jornadas. Fiquem com Deus e até o dia 3 se Ele quiser.

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Dia 3
Sinto um pouquinho a mais de disposição, mas não sei o quanto tem a ver com o no FAP. A faculdade tá me ajudando muito, passo o dia todo fora e quando chego vou treinar, sendo assim é difícil pensar em PMO e quando chego meu bloqueador de apps me impede de usar internet no celular

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O nofap te dá mais disposição devido ao fato de não estar perdendo tempo com isso. Você está indo muito bem!

Essa é a chave para esquecer a PMO: passar o dia ocupado com coisas úteis e saudáveis e descansar bem. Ter metas de curto e longo prazo. Fazer coisas que vão você se sentir realmente bem, como ajudar outros, fazer exercícios.

Quanto mais nos concentramos em outras coisas, menos tempo damos para o vício ficar enchendo a nossa paciência.

Não dê brecha! Lembre-se do que realmente compensa. Força irmão! :grin:

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Dia 4
Quando a PMO nada de muito diferente, talvez a só queira destacar a meditação que foi muito boa, me senti destacado do mundo e ao mesmo tempo no momento presente. Minha vida tá meio bosta em algumas áreas, principalmente no meu relacionamento, as dúvidas constantes e a ansiedade permanente me fazem perder a esperança de estar com a mulher(menina) que eu amo :cry:. Essa ansiedade tá me f***.
Deus abençoe a todos.
Até o dia 4

PS: vlw @sadraw acho que 2 dias é pouco pra ver grandes mudanças, mas creio que estar “limpo” me ajuda no sentido de estar cumprindo minhas metas.

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Dia 0
Minha namorada veio aqui a gente ia ter relações, mas a falta de camisinha e talz eu não quis fazer, também tava um pouco inseguro pq sofro com DE e ansiedades (como já é sabido). As coisas esquentaram um pouco e tive que terminar na M. Acho que é o jeito menos danoso de recair. Amanhã será fim de semana, terei tempo livre, sempre é mais difícil, mas vencerei. Meu modo é o hard então zerei o contador e bola pra frente

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Dia 1
Sinceramente eu estou bastante desanimado com a vida, não ao ponto de querer me matar, mas o suficiente pra estar quase sem esperanças. 3 anos se passaram desde que eu larguei a finasterida, nada, eu simplesmente não me sinto mais homem, praticamente perdi minhas ereções matinais, praticamenre não tenho espontâneas. Além disso eu também fui viciado em pornô e nas vezes que eu ia ter relações eu tinha EP, mas depois do remédio eu não tenho mais confiança em mim. Encontrei no Reboot o último fio de esperança ao qual estou agarrado, pois com P eu ainda consigo ter ereções, mas libido mesmo, vontade e os desejos fortes que tinha antes se foram. Não desejo isso ao meu pior inimigo. Hoje senti minha namorada decepcionada pela primeira vez

Força amigo, às vezes sentimos que nossa vida nunca vai melhorar ou que nunca vamos ter a felicidade.

Mas, a verdade é que a felicidade não é um alvo a ser alcançado, ela é mais como um caminho que percorremos toda a nossa vida.

As várias coisas que fazemos no dia-a-dia podem contribuir ou atrapalhar nesse caminho, e também as atitudes que temos, sejam positivas ou negativas.

Lembre-se de que o sexo não é a coisa mais importante na vida, ou a única coisa que traz felicidade. Há várias outras maneiras de mostrar amor por quem está do nosso lado, às vezes até coisas simples, como dizer obrigado.

Querer sempre ajudar alguém e ter consideração pelos outros e seus sentimentos nos deixa mais felizes.

E homem não é aquele que tem um bom desempenho sexual, mas aquele que realmente tem caráter e ama de verdade. Todos nós aqui somos homens de verdade, pois não estaríamos lutando contra a PMO se não fossemos.

Tudo de bom irmão! Estamos juntos! :smiley::+1:

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Dias 2 e 3
Foram dias um pouco melhores, eu tenho uma caralhada de problemas psicológicos, infelizmente é um probleminha de família e é pior em pessoas de QI mais alto(o meu é 150,não falo pra me gabar).
Eu tenho toc puro (como o hocd) e de relacionamento, então enquanto namoro alguém eu sinto ansiedade 90% do tempo e me faz ter uns picos muito loucos de humor.
Tive ereções matinais bem mais ou menos mas tive, estavam la.

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Dia 4
Um dia tranquilo em geral, não vou falar de ansiedade hj. minha vontade de praticar PMO foi quase nula

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Dia 5
Um bom dia, ansiedade em geral controlada em níveis aceitáveis(lembrando que eu não falo em termos de flatline) tentando aceitar que esses pensamentos ruins que eu tenho são da minha ansiedade.
Tive vontade de praticar PMO hj, estou vencendo por hj e quero continuar assim.

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Recomendo conversar com sua namorada sobre o seu vicio em PMO, e explicar que vc precisa fazer um reboot.

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Dia 6
Um dia bom em geral, ansiedade controlada. Hoje consegui aceitar bem que meus pensamentos ansiosos são fruto da minha ansiedade e não exatamente de quem eu sou, do que faço ou do que sinto, por isso tive um dia bem mais tranquilo. Quanto aos impulsos, os piores são antes de dormir(tive hj), por isso gosto de escrever aqui essa hora.
PS: @kaiito , muito obrigado pela atenção, minha namorada sabe de todos os meus problemas. Não acho uma boa me abster de sexo real, pelo contrário, me ajuda com minhas ansiedades e inseguranças. Eu falei a ela que estou parando com PMO, mas não quero muito pensar em Reboot pq me lembra um processo com final e eu penso nessa experiência como um novo jeito de viver minha vida. Deus abençoe a todos e até amanhã com a marca de uma semana

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@795224890578427907125 , eu já terminei pelo menos 4 ou 5 relacionamentos bons com meninas muito legais por conta da ansiedade que me causam esses pensamentos de que eu não gosto da menina, que ela não é a mulher dos meus sonhos, que eu estou mentindo e me forçando e talz. É bem louco. Dessa vez eu estou bem mais informado e entendo que isso faz parte de um transtorno de ansiedade e não posso me guiar pela minha ansiedade. Muitas vezes é difícil, mas eu estou conseguindo me livrar com a ajuda de Deus.

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É bem complicado cara, mas eu te aconselho a procurar um psicólogo, de preferência um que trabalhe com terapia cognitivo comportamental, isso é muito de inseguranças que adquirimos por conta de comportamentos que fazemos é/ou evitamos em nossas vidas. O subconsciente e f*da. O pior que eu vivo é a ansiedade, 24/7 com essa dor no coração é punk

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Eu te aconselho também a desafiar isso, confiar que a mina vai ficar afim de vc, o pior que pode acontecer é ela te magoar, não gostar mesmo de vc. Acontece que quando vc se afasta isso já está acontecendo e vc perde a chance de tentar. Se magoar num relacionamento é uma dor horrível, mas vc sempre se recupera e sempre se vale a pena tentar.

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