[19M] Diário Do Spektro: Queda, Dor, Sofrimento,Reflexão, Superação e Vitória

diário

#202

Me ajuda a instalar isso


#203

Instalar o wunderlist ou trello?


#204

Também queria saber como funciona


#205

Vou colocar o link novamente para o tópico q explicamos como isso funciona e para vcs participarem tbm 5 Caras - 20 Dias - Tentando um acompanhamento intensivo @pedroooliveira @bruno_mbandeira @tulioluiz.2


#206

Obrigado @SemPMO agora tenho um diário. Parabéns aos seus 10 dias. Se der explica mais sobre esses sites, sinto falta de navegar na web e esses sites deve ajudar bastante


#207

Marquei vc na msg acima. Entra lá no tópico q coloquei q vc irá entender direitinho. O wunderlist vc baixa na playstore e o trello tbm, mas este tem para web. Lá vc faz a conta. Link https://trello.com/


#208

Atualização do Dia 03/06/18 (Streak 10) - Um dia normal

Fiquei até de madrugada vendo filme, fui dormir umas 3 da manhã. O filme q fui ver foi Troia, o problema q tinha alguns gatilhos. Eu evitei uns e nem olhei, mas tbm não era nada muito explícito com exceção da cena da Helena deitada na cama de lado nua. Nossa q bosta, q ódio. Eu esqueci q tinha essa parte, de todo o filme isso foi a cana assim digamos mais picante e um gatilho mais forte. A cena durou alguns segundos, mas fiquei até sem reação na hora. Estava vendo pelo um canal ae não tinha com pular e tal. Aquilo ficou na minha mente por um tempo, mas evitei ficar pensando muito a respeito e segui em frente. Fiquei um pouco excitado, mas foi bem rápido. Veio vários pensamentos de querer recair, tudo por causa da curiosidade e coisa do tipo. Isso foi influenciado pelo o reboot perfeito q aparece na minha cabeça. Comecei a achar q recai e q devia começar de novo e aproveitar e ver porno já q supostamente cai.

Olha q bobagens minha cabeça estava dizendo a mim. Evitei esses pensamentos e logo eles passaram. O problema no final foi mais esses pensamentos do q a própria cena da mulher. Hj a tarde veio umas urges, mas meio do nada. Fiquei excitado, fui ao banheiro e tirei a roupa e sentei no vaso. Fiz isso , pois estava com uma roupa apertado e isso piora a coisa e no banheiro pela privacidade. Deu certo e logo passou. O resto do dia foi tranquilo.

Estou passando por vários obstáculos e isso é bom, pois estou evoluindo e progredindo. Evitando vários erros q cometia no passado como: pensamentos de recaída, reboot perfeito, pensar em imagens pornográficas, algumas fantasias de sexo( apesar de poucas e voltada a garota q gosto, mas isso é ruim) e dar bola para minha mente. Enfim era isso e estou bem, não vi pornografia, me masturbei e coisa do tipo.Vou tomar mais cuidado ainda daqui pela frente. Boa noite e até mais.


#209

Cara. Hoje me aconteceu algo do tipo. Estava dormindo na sala deitado e acabei dormindo. Quando acordei estava passando um filme que nem sabia qual. Estava assistindo quando de repente aparece cena de sexo. Foi difícil mas levantei peguei o controle e mudei lara o jogo. Mas aquilo ficou na mente até agora.
Uma conclusão minha e que hoje é muito difícil um filme não ter cenas de nudes ou sexo muito difícil mesmo.
Mas parabens por resistir @SemPMO
Mais uma batalha


#210

O mais importante de td foi o seu resultado. Vc não caiu. Isso quer dizer que vc foi forte apesar de td e soube permanecer focado naquilo que deseja. Talvez pareça pouco, mas são essas pequenas que nos prepara para as vitórias maiores. Parabéns!!


#211

Show meu amigo. 10 dias! Parabéns.


#212

Recaída

Então pessoal infelizmente tive uma recaída. Ontem a noite estava no computador e veio a ideia de pesquisar umas coisas e vi umas imagens pornográficas ae foi tudo pelo ralo. Fiquei até quase 6 horas vendo pornografia, praticamente me destruí no ato. Me sinto muito mal por isso, eu não queria mas fiz . Senti nojo de mim msm quando via os mangás hentai e o pornô convencional( mais tempo nesse, mas dá na msm). Tive muitas falhas ao longo do outro reboot e isso contribuiu para queda, como não deixar as lembranças irem embora e as ficar lembrando. Isso fortalece o vício em vez de enfraquecer, sem falar dos gatilhos q via e piorava ainda mais a situação. Sei oq errei e não vou cometer mais erros, apesar do fracasso estou certo q alcançarei a vitória. Não vou desistir e continuarei a postar aqui diariamente. Vou deixar a coisas fluirem e minha cabeça mais vazia. Me desculpem, me sinto bem mal por conta disso, mas ficar se lamentando é pior.


#213

É meu irmão… foi assim que me senti da última vez…
Aquele foi meu progresso mais longo, entendo como você estava me sentindo um lixo, apesar de eu não ter acessado pornografia no ato, esse vício me destrói igualmente. É por isso que você não deve desistir.
Você, e todos os outros aqui do companion, tem sido exemplo de superação para mim. Se esses exemplos caem… Eu não sei como eu e tantos outros conseguiremos seguir em frente. Força! Por si, por todos nós aqui, nunca desista. Levante-se, sacuda a poeira e sujeira de onde caiu, e volte a caminhar!!


#214

Esse tipo de coisa não deve atrasar nosso progresso mano, só serve pra a gente ficar ainda mais cascudo e não cair de uma próxima vez, não se deixa levar e com certeza estamos todos torcendo por vc


#215

Cara, sei bem como é isso, parece efeito dominó, um gatilho leva a outro que leva a outro e termina desse jeito. O pior é que inconscientemente queremos recair (as vezes tomamos consciência disso), e então o que seria um gatilho leve acaba se tornando pesado e fica facinho de recair. Foca no objetivo cara, segue em frente


#216

Cara, isso mostra que todos nós somos humanos e que o inimigo é forte e traiçoeiro. Ele usa de artifícios para nos enganar e ter dipamina fácil, com zero esforço e não tá nem aí para a dor que isdo traz depois…mas vc é um cara que serve de exemplo para mim e muitos daqui! Minha admiração por sua luta continua!


#217

@pedroooliveira @Thedragonborn @lutador2.0 valeu pela força, não vou mentir. Estou muito desanimado e descrente, acho melhor esperar a poeira baixar um pouco. Vamos ver oq vai dar. Recai novamente( resetei 12:00), mas foi curto( pelo menos). Tem surgindo algumas urges, mas ignoro e logo passa. Agora estou procurando não ficar pensando muito nisso. Até.


#218

Força, irmão! Vc vai conseguir! Reset, mas não desligue! :facepunch::facepunch::facepunch::facepunch::facepunch::facepunch:


#219

Atualização do Dia 04/06/18 (Streak 0) - Desânimo

Agradeço pela força nesse momento tão delicado da minha jornada. Depois da minha ultima recaída, veio algumas vontades a tarde, mas não dei bola. É um ciclo infinito q nunca acaba, vc fica deixando para depois e depois. Na esperança do dia “perfeito”. Vou continuar aqui, mas não estou com tanto ânimo para isso. Depois q caí estava até sem vontade para responder os comentários e desculpem por isso. Me senti muito lixo, q vergonha viu. Me sinto um hipócrita q dá conselho aos outros, mas não segue oq diz. Passei a tarde e agora estudando, então o dia foi produtivo. Era isso e mais uma vez desculpa por decepcionar vcs.


#220

Força amigo!! Força. Continuamos aqui pra te ajudar. Erga novamente, vc não vai ser deixado pra trás. Talvez nesse momento esteja desanimado, mas tenha força, querer é poder!


#221

Sentimos muito por vc @SemPMO. Mas por favor não desista. Estamos todos torcendo por vc. Não há Vitória sem dificuldade.
Que isso te faça mais forte e te de forças para continuar